糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

5/19 1230日目 静かな休日

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から+3.3kg)

ほう。昨日の凶行は本当に凶行だったのう。こんなにも太るかね。まぁ、数日かけて減らしていこう。

<朝>

起床。午前の予定を持て余す。ゴルフの練習に今日も行こうかとも思ったが、昨日の練習の疲れが如実に残っている。結果、買い物を済ませた後、入浴して汗を流すことに。

<昼>

浴後、休みなので昼からハイボールで乾杯することに。冷蔵庫に残っていたものをつまむ。

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その後、自室で軽く飲み続けながら作業を行う。夕方、軽く昼寝をすることに。

<夜>

起床し、さっと入浴を済ませ、晩酌を開始する。ビールやハイボールで乾杯だ。

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牛肉のなかなかいい感じの部位を焼いて、ポン酢おろしでいただく。旨し。ハイボールによく合う。

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食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。ゴルフの練習を行って過ごした。明日からウィークデーだ。また頑張ろう。