今朝の体重：81.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から+0.4kg）
ちょいと増えた。
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室に戻り、いろいろと作業をこなす。
＜昼＞
午前の作業が終わり、昼食を頂くことに。低糖質の蕎麦を一袋頂く。2人前で糖質量30gだ。麺つゆを加えると35g程度だろうか。普通のそばと比べればアレだが、これはこれで十分旨し！
食後、再び作業を行う。麺つゆでのどが渇いたのか、ゼロペプシをもう一本飲んだ。
昼近くになって外出。近くの病院にインフルエンザの予防接種を予約していたのだ。接種がてら、先生に少し健康相談をする。
その後、いろいろ済ませるべき手続きがあったので役所回りを行う。コンビニコーヒーを飲みながら。その他にも水500mlを飲んだ。意外と早めに終わり、暗くなった頃に帰宅。
＜夜＞
まずは入浴を済ませ、ビールで乾杯する。
その後、ウーロンハイ・ハイボールと飲み進める。母の実家、青森方面から贈られたりんごを賞味。フィディックのハイボールによく合う。
食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、諸々の作業をして過ごす。インフルの接種後なので激しい運動は避けるべく（酒は飲んじゃっているのだが）、トレーニングは見送って完全休養日とした。ちょっと早めの時間に就寝する。
