糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/18 1930日目 日曜日

今朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 昨日から+0.7kg)

うむ。昨日はグリーンカレーなど食べ過ぎた模様だ。

<朝>

昨晩も寝付きが良く、ぐっすりと昼近くまで就寝できた。起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始める。

そのまま残り物をつまみに昼飲みを始める。昨日に大量に作ったグリーンカレーと夕食に出していたと思われる、牛肉と筍の炒めものだ。ビール・ハイボールで乾杯だ。旨し!

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今日も岩合さんの世界ネコ歩き視聴研修しながら頂いた。写真の他にこれまた昨晩の夕食の残り物と思われる春巻きを少し頂いた。

食後、自室にてしばらくゆっくり過ごして軽く昼寝することに。寝れるかなー?

<夜>

寝れるか不安なだったが、なんてことない。普通に昼寝できた。夕方に携帯のアラームに起こされ遅めの夕方に起床する。入浴していると姪っ子や妹が遊びに来たようだ。

浴後、ビール等で乾杯する。今夜のメインディッシュはしゃぶしゃぶのようだ。生姜と白だしで味を整えた汁に肉や野菜をくぐらせて頂く。旨し!

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食べながら、姪っ子や妹夫婦と近況の話を共有する。

やがて彼らは帰宅する。私はハイボール片手に自室へ。しばらくゆっくり過ごし、日曜の夜、特にタスクがある訳ではないので早めの時間に就寝することに。