糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

8/29 2063日目 ホタテ

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から-0.3kg)

ちょこっと減った!

<朝>

起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

身支度して家を出る。車の車検を受けなければならないのだ。ディーラーに持ち込む。帰りはバスで帰ろうと考えていたが代車をお願いしていたことをすっかり忘れていた。おぉー、新車のデミオだ。新しい車はやっぱり違うなぁ。

<昼>

帰宅し、日曜なので昼から0ビールで一杯やることに。つまみに低糖質のお好み焼き粉で調理。母も食べるとのこと。旨し!

f:id:takadera:20210830133141j:image

岩合さんの世界ネコ歩き視聴研修しながら14時を待つ。今日は甲子園の決勝戦だ。智弁和歌山 vs 智弁学園という兄弟校での決勝戦となった。引き続きハイボールを飲みつつ決勝戦を観戦する。LINEで甲子園マニアの友人らと交流しながら。

結果、和歌山の優勝。準決勝までも強かったもんなー。ついに甲子園が終わってしまった。

夕方、軽くひと寝することに。

<夜>

やがて起床。さっと水シャワーを済ませると姪っ子・妹夫婦が遊びに来ていた。妹の旦那の実家(北海道)からカラホが送られて来たとのことで母が調理。0ビール等で乾杯だ。非常に旨し!

f:id:takadera:20210830133149j:image

今日は妹も飲むとのことでハイボールやジンソーダ等で乾杯だ。いろいろ話しながら楽しい時間を過ごす。

彼らが帰宅後、ハイボール片手に自室へ。飲みながら少し作業し、ゆっくり過ごして就寝した。