糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

4/2 2644日目 ドライブぐるぐる

朝の体重:計測せず

外泊のため計測していない。

<朝>

携帯アラームで起床する。昨晩早めに就寝したためよく寝られた。まずは大浴場でさっと朝風呂を楽しみ、部屋に戻って身支度などを済ませる。

ホテルを出てオフィスに向かう。大阪担務の2日目だ。歩いて5分程度なので便利だ。コンビニでコーヒーと水を買って出社する。スタッフの皆さんと挨拶してしばらくコーヒーを飲みながら今日の予定の確認や雑談など。

やがてオフィスを出発することに。駐車場で車に乗り込んでドライブ開始だ。今日の担務はオフィス周辺をスタート地点として、大阪名所をゴールとし、その間をあちこちうろうろぐるぐるしながら何度も往復することだ。早速開始する。

ゆっくり走っているつもりだが、日曜で道が空いているようで思いの外早く目的地に着いてしまった。なので更にゆっくり走るように心がける。

途中、コンビニでガムとするめイカを購入。一人だと眠くなりそうな気がして随時噛みながらドライブすることに。途中、公園の公衆トイレで休憩したり。

結局、午前で2往復してしまった。

<昼>

昼時なので昼食を取ることに。往復の最中、いろいろ美味しそうな個人店があったのだが、駐車場が無かったり。目立つ車なので変なところには止められない。そうなると無難なのはファミレスだ。

ピットインして発注。まずは鶏むね肉のコブサラダを猫ちゃんロボが持ってきてくれた。外泊が多いと野菜不足になりがちなので心がけて野菜を摂ろう。旨し!

f:id:takadera:20230402131245j:image

メインはチキンソテーのガーリックトマトソースだ。ご飯の代わりにミニ冷やしうどんにしてみた。最近、うどんづいているなぁ。旨し!

f:id:takadera:20230402131256j:image

写真の他、スープ数杯とアイスコーヒー数杯を飲んだ。近距離の往復とはいえ、長時間ドライブ中なので休憩もしっかり。PCを取り出して軽く作業するが日曜のため特に連絡はなく。

やがて車に戻り、買っておいたヤクルトを飲み、午後のドライブを開始。午前よりも車が増えてきた印象だ。午前と同じルートでは面白くないなぁ、と思って別ルートで行ってみたら途中通過できないルートだった。気づかなかったら危なく車を壊す所だった。道理でうちのスタッフが別ルートのこと言ってなかった訳だ。

度々、コンビニに寄ってはトイレを借り、緑茶やらウーロン茶やら水やらを購入。それらを飲むからまたトイレに行きたくコンビニに寄るのだが。今回、近くにスーパーがなかったため買えなかった果物(生)をコンビニで見つけておやつに頂くことに。

f:id:takadera:20230402201606j:image

何時間も運転しているが想像していた程の疲れがない。法令遵守が求められる運転のため、法定速度を遵守し、一時停止は必ず止まる等を行う必要があるのだが、「○時にどこそこに必着!」「なるべく早く着いて!」といった、車移動時の本来の目的がなく、ただ車を走らせるだけが目的なので何の焦りもなかったからだろうか。

なので、別に前の車が少々変な運転しても、後ろから多少煽られたり抜かされても、信号に引っかかっても何のストレスも無かった。

普段せっかちな私は、無駄な移動時間を如何に短縮するかだけを考えて運転しているので、新鮮な運転中の気持ちだった。

そんなこんなで気づけば(休憩含めて)10時間のドライブを終えた。車を駐車場に戻してオフィスに戻る。しばらく明日の予定などについて話して、私の今日の役割は終わったので早めの時間に上がることに。オフィスを後にする。

<夜>

さて、今日も夕食を取ってからホテルに帰ろう。明日からしばらく飲み惚ける予定なので今夜も休肝することに決めていた。チェーン店の定食屋にピットイン。

肉野菜炒め定食の味噌汁をあさり汁にアップグレードし、小鉢や玉子焼きをオプションで付けたら豪華な定食になった。旨し!

f:id:takadera:20230402201614j:image

ご飯・漬物が食べ放題サービスの店なのだが、その割にはご飯も悪くなかった。

更に今ではだし汁まで用意されていて、ご飯と漬物で出汁茶漬けでどうぞ、という提案がなされていた。ご飯を半分残して試したが美味かった。

ホテルに戻り、大浴場へ。入浴前に今夜は昨日・明日よりも時間があるはずなので洗濯を仕掛けることに。荷物を減らすため、一回は洗濯前提での運用となっていた。風呂に浸かってゆっくりする。

浴後、部屋に戻ってヨーグルトを頂き、水を飲みながらPCを開いて軽く作業。とはいえ日曜なので連絡などは無いのだが。

洗濯物の乾燥も終わり、やがて良い時間になったので〆に梅昆布茶を飲んでゆっくりし、早めの時間に就寝した。