糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

7/20 2753日目 卵とじ

朝の体重:85.3kg (2016/5/1の74.2kgから+11.1g 昨日から+0.9kg)

ううむ、ガツーンと増えた…。

<朝>

携帯アラームで少し早めの時間に起床し、入浴を済ませる。

水片手に自室へ。まずは自宅作業開始だ。朝のうちに連絡を打ち返し、企画書の整理や経理関係の作業を進める。

やがて10時になり、あるチケット争奪戦に参戦。途中、システムを甘く見ていた影響で、ヒヤッとした場面もあったが、結果、無事3人分のチケットをそこそこ良い座席で入手。これで夏の楽しみが増えた。別動で参戦していた友人と連絡を取り、今後の進め方などを相談。

さて、今のところタスクは完了。なので天然芝アプローチのできるゴルフ練習場へ行くことに。もう一度、現場に即した環境でケロケロを試したい。荷物とノートPCを持って家を出る。

しばらく移動して練習場へピットイン。まずはケロケロで天然芝にてアプローチを試す。グリーンは正直荒いが、天然芝の上からアプローチを試せるのは貴重な機会だ。芝にクラブを持っていかれながらも感覚を身につける。

バンカー練習場もあるのでケロケロで出す練習も。いろいろ試した結果「いつも通りの打ち方を少し強めに」が正だと分かった。

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さいたま地方、微妙な天気予報で、曇で普段よりも涼しめなのだが、雨が降るような降らないような予報だった。しかし、上空には黒い雲が。アプローチ練習は1時間が定刻なのだが、ちょうど終わり際に少しにわか雨が。

その後、通常の練習打席で少し長打系を打ち込む。「こっちの方が扇風機当たって良いわよ」と店のおばさんがアドバイス。「貸し切りだから一番いいところでね」と。何だかこの店の人はみんないい感じの人だ。

良かったり悪かったりしながら100球程度打ち込んで終了。最中にこっそり持ち込んだレモンサワーと炭酸水1lを飲み干した。会計を済ませて汗だくのシャツ等を着替え、顔など洗ってさっぱり。練習場を後にする。

<昼>

すっかり昼時を過ぎてしまった。前回同様、牛丼チェーン店へピットイン。まずはサラダと牛とじをつまみにビールで乾杯だ。非常に旨し!

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卵でとじた食べ物は基本何でも好きだ。牛とじ、最高のつまみだ。

主食はやっぱり親子丼・生卵トッピングで。やっぱり旨し!

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鶏肉を甘辛出汁で煮て、卵でとじた親子は非常に私の好みだ。

満腹になって少しPCを取り出して関係各所に連絡を。少し厄介な連絡も来ていたので。

途中、買い物を済ませて帰宅する。普段より涼しめとはいえ、真夏(梅雨明け前だが…)なので立派に暑く、再び汗だくだ。まずは水シャワーを浴びてさっぱりする。アイスコーヒーを飲みながらしばらくゆっくり。

やがてハイボール片手に自室へ。作業午後の部?の開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡各種に打ち返したり、例の厄介な連絡をパートナーに電話で相談したり。私的な連絡対応していて関連情報を調べていたら、明日千葉県でいい意味でヤバいことになることが判明。慌ててチケットを抑え、コンビニに引き取りに行ったり。

夕方、軽く昼寝する予定だったが結局それどころでなく。

<夜>

再び入浴する。どうも食事前には極力風呂を済ませてさっぱりしてビールと出会いたい質なのだ。

晩酌を。ビールとともに乾杯だ。非常に旨し!既に食べ飽きているが、まずは植物性繊維を胃に納める(急激な血糖値上昇を防ぐ ≒ 太りにくくする)目的でおくらから頂いてく。

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牛肉はおろしポン酢で。さっぱり旨し。

食後、今夜も母が畑で採った小玉スイカをデザートにいただく。さっぱりしていて甘くて旨し!

晩酌後、ハイボール片手に自室へ。飲みながら作業夜の部の開始だ。これまで来ていた連絡に返信などする。少し情報の整理や調整なども必要な件もありつつ。

やがて作業が一段落。店じまいしてゆっくり過ごすことに。明日の予習として読書する。涙が途切れる暇がない。

読了し、良い時間になったので就寝することに。明日は午前から忙しいぞい!