朝の体重：85.5kg （2016/5/1の74.2kgから+11.3g 先日から+1.5kg）
浜松～京都～大阪と好き勝手に飲み食いしていたのでとんでもない増加になっていると覚悟していたが、想定以下の増え幅で良かった！
＜朝＞
携帯アラームで起床する。身支度を整えてジョギングしに家を出る。少しでも旅行で身につけた体脂肪を燃焼しよう。
歩いて普段のスタート地点である、病院裏の公園へ歩いていく。途中で妹夫婦と姪っ子を乗せた車を発見。我が家に姪っ子を預けに行く途中のようだ。妹夫婦はゴルフの予定。ゴルフショップ店員の二人はこれも仕事の一環だ。しかし、今日は暑くなるぞー。しかも大宮の河川敷のコース。山と違って日陰が少なくより暑い。
準備運動を済ませて走り始める。朝の涼しいうちに…、と思っていたが既に30℃超え。目的通りに走るにはもっと早朝でないとダメか。
まずはいつもの小さい神社に到着。小休憩詣で。
再び走るが暑さが酷いのでいつもより短いコースを往くことに。やがてハーブ園にゴール。水道でさっぱりし、園内を散策する。しかし、春～夏の花は多くが終わったようで庭の手入れが済んでいて新しい花がなかった。次の見頃は秋の花の時期だろうか。
なのでジョギング中に発見した花を。あちこちでサルスベリが盛りを迎えている。秋の花だと思っていたが、友人のお父さん（すっかりゴルフ仲間）に「夏の花だよ」と教えられたのは去年の話だ。
つるの先に綺麗な白い花が咲くのは「ツルハナナス」。なるほど、形などナスの花に似ている。
アザミの花は終わり際だ。綿毛を付けていたりする。こちらは正しくは「セイヨウオニアザミ」。スコットランドの国章になっているのはこの種類と考えられているそうだ。
散策の後、神社を詣でる。するとこの辺りで見かけたことのなかった三毛猫ちゃんを発見。多分まだ若い。私が怖いようだが、興味もあるようでこっち見て「にゃー」と鳴いてくる。
話しかけながらじっくりじわじわ間を詰めてあと2m、もしや撫でられるか？と思ったところで別の方向から散歩中のジジイがやって来たため逃げてしまった。ちくしょう。
自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。とはいえほぼ一気飲み状態だったが。途中の公園のヤクルト自販機、ヤクルトもジョアも売り切れでとほほ…。仕方ないので別の自販機で缶のスポーツドリンクを飲んだ。
帰宅し、まずは水シャワーだ。生き返る。
浴後、炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり。今日は高校野球の埼玉大会の準決勝の日だ。第一試合の花咲徳栄 vs 昌平戦をテレビ埼玉で鑑賞しながらノートPCで作業を行う。連絡打ち返しなどを終えてそのまま見入ってしまう。
＜昼＞
買い物から母と姪っ子が帰ってきた。「食べるか？」と訊くと「食べる！」というので昼食を調理。
うどんが無かったので蕎麦を茹で、めんつゆ・鶏ガラ・ごま油でスープを作り、もずく酢を投入してかきたまにし、独自の蕎麦を調理。一把茹でたらえらい量になってしまった。見た目はアレだが旨し！
量が多いので母にも食べてもらった。麺だけ何とか食べきり、スープ部分が残ったので夕食用に残しておくことに。
食後、ヨーグルトを食べ、緑茶を飲みながら準決勝の様子を視聴。どちらも加点・チャンスがあり、見応えのある良い試合だった。
花咲徳栄が勝ったところで「そろそろ仕事するかー」とアイスコーヒー・水を片手に自室へ。午後のタスクに残していた、制作物の修正作業や資料作成などが必要な作業を行う。
第二試合の浦和学院 vs 川越東戦を視聴しながら。浦学は我が家にけっこう近く、ジョギング中に近くまで走っている。机上のテレビ用小型モニターが役に立つ時期が来たものだ。
途中、夕方提出予定だった制作物がデザイナーから一気に上がってきた。内容を確認してOKなのでクライアントに投げたり、請求関連の書類を作ったり。
夕方になって作業が一段落したので仮店じまい。そろそろ妹夫婦がゴルフから帰って姪っ子を迎えに来るのでそれまでしばらく会話する。やがて「暑かったー！」と叫びながら妹が迎えに来た。
帰った後、まずは請求関係の書類を郵送するために郵便局のポストまで歩いていく。夕方も良い時間だというのにまだ暑い。
帰宅すると何となく家の周囲を点検。案の定「ヤブガラシ」と「ドクダミ」の新芽がしつこく生えており。風呂前でちょうどよいので急遽、軽く草むしり。目立つ草だけ除去する。
作業を終えて水シャワーを浴びる。さっぱり。
＜夜＞
夕食を取ることに。散々飲み呆けてきたので休肝することに。炭酸水・緑茶で乾杯だ。
サーモン刺身は脂が強く得意でないので、フライパン炙り＆ポン酢漬けにして脂を落として頂いた。写真の他に昼に残した、もはやもずくスープを温め直して頂いた。食後にすいかを数切れ頂いた。
食事中に昨晩送った、非常に厄介な問題メールの返信が来た。概ね理解を示し、お許しモードの雰囲気が。ほっとしていると代理店から入電。お互い「良かったー」とほっとし合う。
水を片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。これまでに来ていた連絡を打ち返したり、請求書を作成して送付したり。厄介問題の戦後処理である作業をパートナーのエンジニアに依頼し、作業完了の旨を連絡入れたり。
やがて店じまい。〆に梅昆布茶を飲んでしばらくゆっくり過ごして就寝する。
