糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

9/11 2806日目 休肝日

朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3g 昨日から+0.9kg)

うーん、だいぶ太ってしまった…。

<朝>

携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲みながらしばらくゆっくり過ごす。

やがて水を片手に自室へ。定時前にデスクに着いて作業開始。

諸々準備して約束の時間になってテレカン開始。今後の新規案件の相談だ。いろいろ話を聞きつつ、説明したりする。結果、ひとまず今日中には概算見積を作成・提案することに。こりゃ年内・年明けとまた忙しくなりそうだ。

今日はMTGが続く。少し作業して時間を潰した後、制作パートナーとテレカンだ。進行中の案件に関して相談し、提案内容を検討する。MTG後にその内容をまとめてクライアントに提出する。

<昼>

一段落したので昼食を調理して頂くことに。きのこ・豚肉等具だくさんのつけ汁を準備し、素麺を茹でて頂く。旨し!

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食後にみかん缶ヨーグルトを頂いた。

アイスコーヒーを持って自室へ。作業再開だ。連絡を打ち返した後、MTGを受けて見積策定の準備作業を進める。なかなか手間のかかる作業なので作業夜の部まで掛かりそうな予感だ。

夕方近くの時間になったので仮店じまい。今日はゴルフの練習に行くことに。道具を持って近くの練習場へ。受付を済ませて準備運動を行って打ち始める。週後半にゴルフを予定しているので最終調整だ。ううむ、やはりなかなかいい感じで球に当たるし飛距離も出ていてにっこり。シミュレーション上での過去最高スコアを更新!最中に水を1本飲み干した。

打席を後にしてグリーンのコーナーへ。パターでコロコロ転がす。こちらもやっぱりいい感じに寄せて入れられてにっこり。

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帰宅し、入浴して再びがっつり汗を流す。

<夜>

夕食を取ることに。昨日は昼から飲みっぱなしだったし、水曜に内科の定期検診なので今日・明日は休肝することに。ノンアルビール・炭酸水で乾杯だ。旨し!

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食後にヨーグルトを頂いた。

夕食を終えて自室へ。作業夜の部の開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡を打ち返し、経理作業を行う。その後は昼間の見積策定・デモ版のデータ作成などを行う。

そこそこ遅くまで時間がかかって作業完了。クライアントに送って店じまい。〆に梅昆布茶を飲んで就寝することに。