朝の体重：84.6kg （2016/5/1の74.2kgから+10.4g 昨日から-0.4kg）
更にそこそこ減った！
＜朝＞
携帯アラームで少し早めの時間に起床。今日も朝にジョギングすることに。身支度を整え、麦茶片手に家を出る。
麦茶を飲みながらいつもの病院裏の公園へ向かう。8時前の時点で25℃台ではあるが、晴天で太陽の陽射しが強く、体感はもう少し高い。だが、日陰に入ると涼しく気温を感じさせた。風もそこそこあったし。
公園で準備運動を済ませて走り始める。
途中の畑の脇に咲いていたのは「トラデスカンティア・シラモンタナ」という名のメキシコ原産のツユクサの仲間だ。最早、名前覚える気無し！ 多肉植物に似た葉に鮮やかな花が綺麗だった。朝に開花して昼には花弁を閉じるのだそうだ。
途中のチェックポイントである小さな神社に到着。小休憩詣でを済ませて再び走り始める。
田んぼのあぜに咲いていたのは「ツルマメ」の花。名の通り、ツル状の茎を伸ばしながら他の植物に絡みついていた。これを品種改良したものが栽培種の大豆となったらしい。
やがていつものハーブ園にゴール。水道で手洗い・洗顔してさっぱり。休憩がてら園内を散策すると「ベルベットセージ」のふわふわした花が鮮やかで綺麗だった。他に白やピンクのカラバリがあり。メキシコが原産地のひとつであることから「メキシカンブッシュセージ」という名もあり。
もっさもさの穂が青空に映えるのは「シロガネヨシ（白金葦）」。背が高く、2～3mに達することも。見栄えがするので観賞用によく植えられるそうだ。
神社を詣で、自販機でスポーツドリンクを買って飲みながら帰路に就く。途中の公園のヤクルト自販機、日曜である今日も在庫あり。運動後のヤクルト旨し！
帰宅すると姪っ子が来ていた。妹夫婦の仕事の関係で今日は一日預かるとのことだ。まずは汗だくなので入浴する。再びがっつり汗を流した。
＜昼＞
浴後、今日は日曜で飲むと決めていたのでゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始める。2日間の休肝後の酒、非常に旨し！
適当に冷蔵庫にあった笹かま・チーズをつまみに頂く。半分以上は姪っ子に取られれたが。
昼食を調理して頂くことに。まだツナトマトソースが残っていたので、昨日同様、各種野菜をコンソメスープで煮て伸ばし、スープスパゲティを調理。姪っ子も食べるとのことで多めに調理。やはり我ながら旨し！ビールで乾杯だ。
鍋のまま出してお椀に取り分けながら食べた。うっかり写真を撮り忘れたので参考までに昨日の写真を貼っておく。レシピも調理法も同じなので見た目に変わりはない。
食後にみかん缶にヨーグルトをかけて頂いた。
昼食後、レモンサワーを飲みながら姪っ子と遊びながら過ごす。いろいろ会話したり、本来平面パズルであるピースを使って立体の長方体の生成を試みたり。
独自で開発した遊び方のため、成立する保証はなかったが、いろいろ盛り上がりながら試行錯誤した結果、完成することができた！
やがて私は一旦自室へ。来ていた連絡に対応し、その後少し昼寝することに。
＜夜＞
やがて起床し、さっと入浴を済ませて夕食を取ることに。既に飲んでいるのでビールで乾杯だ。旨し！
ノンアルビールを挟みつつ。やがて妹が仕事から帰宅するものの、今日は体調から飲まないとのこと。残念ではあるが飲まなくとも十分テンション的についてくる才能の持ち主だ。いろいろ楽しく話を交わす。
やがて妹の旦那も仕事から帰宅。夕食を取ることに。再びいろいろ話しながら過ごした。
やがて彼らは帰宅し、ハイボール片手に自室へ。飲みながらしばらくゆっくり過ごし、いい時間になって就寝することに。
