糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2/14 2962日目 すっきり!

朝の体重:88.6kg (2016/5/1の74.2kgから+14.4g 昨日から±0.0kg)

昨日と変わらず!

<朝>

昨晩、一通りタスクを終えて寝たが、今日に持ち越した準備対応に気が重い案件もあり、明け方に一旦目が覚めたらそれらのことが気になって夢に見ていた。

だが、それが良いブレストになったようで、携帯アラーム前に目が覚めたとき、けっこうスッキリ整理できていた。寝ながら仕事してたようなもので便利!

まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。入りながらスマホでいろいろ資料制作のリサーチだ。浴後、麦茶を飲みながらノートPCで整理し始める。早めに起きたためバスまでだいぶ時間があったので。

やがて身支度を整えて家を出る。今日は永田町オフィスに出社することに。バス車内でも、地下鉄車内も延々とPCを叩く。環境が違うと意外と集中してはかどる。こういう時は長い通勤時間が役に立つ。

けっこう準備を進めることができ、にっこりしながら永田町駅に降り立った。

<昼>

いつも通り、オフィス出社前に早めの昼食を取ることに。社食へ寄る。いつもの麺セットにしようと思っていたら恐れていた「酸辣湯麺」だった…。(表示が「酸辣麺」だが)

f:id:takadera:20240214111456j:image

どうもあまり酢が好きでなく、酸辣湯麺はそそられない。その反面、ミニカレーの気分にもなっていた。それならばカレーライス単品にしてみよう。

食券を買っておばちゃんに渡すと「ご飯どうする?」と。普通盛り・大盛り・特盛でもお値段変わらず500円だそうな。お得!普通で良かったが貧乏性が出てしまい、普通と大盛りの中間「中盛」で発注。

コンビニで買っておいた温玉をトッピングしていただく。旨し。

f:id:takadera:20240214111507j:image

特盛りもワンコインとはさすが社食でお得だ。味噌汁付きだし。つい「旨し」と言ってしまったが、いつもミニカレー通りの大きな特徴の無い平凡なカレーだ。でもそれがまた良し。

コンビニに寄ってオフィスに出社する。スタッフの方と雑談しながらデスクに着いて作業開始。まずは連絡を打ち返し、朝からまとめていた内容をさらに整理。その間にも連絡が来たり、入電があったりとなんだか大忙しだ。コーヒーを淹れて水も飲みながら対応する。

そんな中、ビジネスパートナーがMTGの合間にオフィスに戻ってチョコレートをくれた。おぉ、今日は2/14でバレンタインってやつか。わざわざこのために戻ってきたようで有り難し。

その後もいろいろ作業の続きを行い、夕方前にメール類を送って手間だった提案が完了。ほっと一息。改めてコーヒーを淹れて飲みながらスタッフとしばらくゆっくり過ごす。

いい時間になったので仮店じまいしてオフィスを後にして帰路に就くことに。

<夜>

大きなタスクを終えられ、非常にすっきりしていて気持ちが良いので今夜は飲んでしまうことにしよう。東京駅からの上野東京ライン(UT)で久々の車内バーだ。つまみはチキン弁当の唐揚げで。ビールで乾杯。非常に旨し!

f:id:takadera:20240214221448j:image

チキン弁当の唐揚げ、好きなのよねー。「日清から揚げ粉」派は絶対好きな味だ。

浦和駅に到着し、バスで帰宅。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

<夜>

夕食を取ることに。既に飲んでいるので晩酌の開始だ。改めてビールで乾杯だ。旨し!

f:id:takadera:20240214221456j:image

何だか魚づくしだ。ビールが旨い。

今日は水曜なので英語塾に我が家から行っていた姪っ子を迎えに妹が来襲。しばし会話を交わすもののすぐに迎えに行って帰宅。

食後、いちごを数粒頂き、ウイスキーグラスとチェイサーの水を持って自室へ。作業夜の部の開始だ。これまでに来ていた連絡を打ち返し、制作パートナーに指示したり、制作の修正作業などを行ってけっこう忙しかった。

作業が一段落して気づけばいい時間に。店じまいし、しばらく飲みながらゆっくり過ごして就寝することに。