糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

5/21 3059日目 練習場でにっこり

朝の体重:88.6kg (2016/5/1の74.2kgから+14.4g 昨日から+0.4kg)

少し太った。

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入して飲み始めてしまう。今日はそう多くタスクが無かったので。昼酒が旨い。恒例の、岩合さんの「世界ネコ歩き」視聴をしながら。

とはいえ、それなりに連絡は来ていたのでノートPCをリビングで開きながらカタカタ対応しつつ。

<昼>

つまみが欲しくなり。冷蔵庫にあった数日前の食べ残しの春菊の胡麻和えと、刺身の残りをユッケ風にしたものをつまみつつ、ビールに代えて。旨し!

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〆の食事はサッポロ一番塩ラーメンを塩焼きそばに調理したものだ。web上では絶賛されていたが、いざ調理してみるとそんなでもなかった。正直微妙。。

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半分程度残してご馳走様。

食後、永田町オフィスの定例MTGの時間に。永田町・大阪のメンバーらとオンラインだが顔を突き合わせて情報共有する。

ビジネスパートナーに次の予定があるとのことでMTGを終える。しばらく事務作業などを済ませれば夕方近くの時間に。仮店じまいだ。

今日はゴルフ練習に行くことに。自宅近くの練習場へ。受付を済ませ、打席に立って準備運動を済ませて打ち始める。前回は二打目のウッドでスランプに苦しんでいたが、今回はすいすいいい感じで打てることに。分かってしまった、「力まずにすいっと当てる」ことを心がければ良いことを。

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球位置は真ん中。球をよく見て、バックスイングで一旦止める意識を持ちつつも、その後は力まず、すいっと打ち抜けばいい感じで飛んでいく。これや!!

非常に良い感触を得て練習を終える。こそっと持ち込んだレモンサワー缶を飲み干しながらにっこり。

いろんな意味で気分良く打席を後にし、グリーン練習場でしばらくコロコロ転がす。

結果汗だくで帰宅して入浴を済ませてガッツリ汗を流してさっぱり。

<夜>

夕食を頂くことに。今夜は野菜天ぷらがメインディッシュのようだ。妹の旦那の実家、北海道から贈られてきたアスパラガスと、母の畑の人参葉のかき揚げが旨し!ビール等で乾杯だ。

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食後、レモンサワーを頂きつつ、パイナップルを数切れつまんで自室へ。

作業夜の部の開始だ。ひとまずこれまでに来ていた連絡などを打ち返す。その後は永田町オフィスのインフラ周りの管理をしなければならず。いろいろ管理画面を見ながら設定し直したり。近々、スタッフ一同前にして設定し直さねばならなそうだった。

良い時間になったので今夜は店じまい。飲みつつ、しばらくゆっくり過ごして就寝することに。