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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/25 173日 池袋で焼肉

今朝の体重:74.9kg (2016/5/1の74.2kgから+0.7kg  一昨日から+0.4kg)

おー、一時的なものかと思っていたが、74kg台をキープ出来ていた!

<朝というか昼>

プールに行くつもりだったが、どうも朝起きれなく、見送った。そのため、半身浴をして汗を流す。そのまま自宅で昼食を取ることに。

◆サラダ(レタス・きゅうり・ハム・醤油ドレ) 鰯のマリネ 銀鱈の煮付け 茹で卵

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今夜のおかずに用意していてくれたものを頂いた。今日は土曜で会議だ。ジャスミン茶1lを買って出社する。

<夜>

今夜は友人らと食事を楽しむ。ハイボール片手に焼肉を頂く。

◆いろいろ

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ナムルやキムチを頂きながらハイボールを飲みつつ、皆の集合を待つ。集まってからはいろいろ焼肉類を頂いた。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、軽く飲み直すことに。