糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

5/2 1579日目 焼肉

今朝の体重:83.0kg (2016/5/1の74.2kgから+8.8kg 昨日から-1.9kg)

ガッツリいい感じで減った!

<朝>

起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲んだ後外出する。今日の午前は我が家のパクチーを地元のタイ料理屋へ納めるのだ。このような時勢、持ち帰りを中心に営業しているが、パクチー需要は高いらしい。頑張っておられるのは何よりだ。パクチーに加え、春キャベツを差し入れに渡す。

<昼>

その後、焼肉屋で昼食を頂くことに。肉を中心にキムチやナムルなども頂く。休日の昼なのでビールやハイボールとともに乾杯だ。旨し!

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いろいろな肉や野菜、スープなども頂く。炭水化物やデザートはグッと我慢する。

自宅に戻る。コーヒーを淹れて飲むことに。自宅でうまいコーヒーが飲めるのは嬉しいことだ。

その後、軽く昼寝をすることに。今日は暖かすぎるので布団は不要で、昼寝後に干していた布団を取り入れた。

<夜>

さっと入浴を済ませると、姪っ子たちが遊びに来た。夕食の時間である。ビール・ハイボールで乾杯だ。

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餃子は皮を避けて頂く。残した皮は姪っ子が美味しく頂いていた。飲みながらいろいろ話しながら楽しい時間を過ごした。

食後、彼らは帰宅。〆に「わかめラー」に糖質0麺を投入して頂くことに。これまた旨し!

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食後、いつもよりも早めに就寝した。