今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 7/22から+1.3kg）
やはり、お祭り中にいろいろ飲食した影響で増えてしまっていた。これは気を引き締め直して行かねばなるまい。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は外出先に直行だ。
＜昼＞
打ち合わせを終え、昼食を取る。
◆豚しゃぶ定食
外出先で昼食を頂いた。野菜は食べ放題なのでたっぷりと頂いた。ごまだれ、梅塩たれで頂いた。締めにうどんを少しと、デザートにソフトクリームを少し頂いた。
水500mlを買ってオフィスに戻る。そしてまた水を飲む。
＜夜＞
仕事が終わり、車内バーを楽しみつつ帰宅する。
◆野菜スティック ハイボール
セブンイレブンの野菜スティックは非常に良い感じだ。七味味噌マヨネーズが旨い。角ハイボール濃い目を頂きながら浦和へ帰宅する。
◆サラダ（きゅうり・レタス・パクチー・鯛・玉ねぎドレ） おくら いかのワタ焼き ネギとザーサイと鶏肉 鯖炙り だし巻き 牛肉
