糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/22 717日目 タイ料理

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg)

まぁ、あれだけみかんを食べたのだから体重増加は仕方ない。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

昼食は、グリーンカレーの表示が出ていたのでタイ料理屋だ。例の汁そばセット麺抜きにして、サラダ・炒め物などを頂く。

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スープもあっさりしていて美味しい。食後、杏仁豆腐を少しと、コーヒーを飲む。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。打合せ中に出して頂いたウーロン茶を飲む。夕方、水2lを飲み干したので、会社のウォーターサーバーの水を500ml程度飲む。

<夜>

帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。

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シンプルではあるが、どれもいい感じの低糖質な料理だ。刺身は鰤、焼肉は牛タンだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。