朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.1kg）
微減した！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。
＜昼＞
昼食はタイ料理のセミビュッフェレストランへ。けっこう久々だ。豚肉載せ麺・麺抜きとビュッフェ各種を頂く。今日はグリーンカレーだ！
サラダがほぼほぼ鶏肉だった。食後に軽くデザートを頂き、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
仕事を終え、急遽、会社の仲間と飲みに行くことに。中華料理のオーダーし放題・飲み放題だ。ハイボールで糖質低めなメニュー中心に頂いた。昼も夜も食べ放題だ。
帰りは上野・浦和経由なので、車内バーで角ハイボール濃いめを頂きつつ帰宅。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、就寝する。
朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-0.8kg）
なかなかいい感じで減って、ここ最近の水準に下がったが、まだまだ減らしていかねば。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行だ。早めに到着し、近くの喫茶店でアイスコーヒーを飲む。
打ち合わせ中に出された水280ml程度を飲む。
＜昼＞
水2lを買ってオフィスに戻り、仕事を行いながら昼食だ。ブランパンを中心のコンビニ定食だ。
写真の他に、トクホのペプシコーラを飲む。
仕事を終え、夕方打ち合わせに。喫茶店での打ち合わせなのでアイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
そんなこんなで仕事を終えて帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。
魚介類は、アイラ系の臭いハイボールがよく合う。
食事を終え、その後はウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
朝の体重：79.0kg （2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から-0.2kg）
あるぇー？？カツーンと減っている想定だったんだけどなぁ。意外に落ちていなくがっかり。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlとアイスコーヒーを買って出社だ。
＜昼＞
今日は午後から打ち合わせで、この台風の中、やや遠方の小田原へ行くことに。飲食やダイエットからは大分話が離れるが、東海道本線経由の中距離移動となれば、ここはライト鉄っちゃんとしては引退間際の国鉄時代最後に製造された優等列車、185系踊り子（下田・修善寺行き）に始発の東京駅乗って途中下車することに。
特急用にも通勤用にも開発されたこの列車。決して乗り心地が良いとは言い切れないが、ここそこに昭和レトロの良い雰囲気が漂う列車なのである。
しかし、乗客を見ると、定年後のシニア層がメインである。普通列車だけではなく、グリーン車（このレトロな車両設備ではグリーン料金を払って乗る価値は全く無い！！）にも想定以上にシニア層で埋まっていた。
2020年までにこの185系はオールグリーン車の新型車に置き換わることになっている。富裕層は新型踊り子、庶民は東海道本線グリーン車（前者よりも全然安い）と棲み分けが進むのだろうと思った。
個人的に好きな、この185系とは引退発表された直後の昨年の段階でお別れ乗車はしており、引退時期を考えると来年2019年にもう一度乗る機会を作れば良いかと考えていたが、まさかの小田原往訪という用事が入り、久々の185系乗車となった。
出発間際までいろいろと写真を撮影し、発車。重いモーター音と車内放送の鉄道唱歌（本来の始発の新橋前に流れるのはご愛嬌だが）が非常に堪らない。
車窓をつまみに買い込んでいた昼食を頂く。
本来であれば、車内バーでハイボールで乾杯だ、となるが、この先、小田原で打ち合わせがあるのでハイボールはお預けで、炭酸水で我慢する。
集合時間よりも早めに小田原に到着し、喫茶店でアイスコーヒーを飲みつつ作業をしながら時間を潰す。すると、このタイミングで連絡があり、台風の関係でリスケになったのだとか…。せっかくここまで来たのに…。
仕方なく、まだ止まっていなかった上野東京ラインに乗り、小田原から浦和まで延々と帰る。当初、同行する予定だったクライアントは打ち合わせを都内で行おうと考えていたようだったが、結果的に今日は解散することになった。
延々と1.5時間。グリーン車でハイボールで乾杯だ、こうなりゃ。
また来週、小田原まで行くことになるのだろうな…。
＜夜＞
台風の中、結果的に無事に自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールで乾杯仕切り直しだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
朝の体重：79.2kg （2016/5/1の74.2kgから+5.0kg 昨日から+0.4kg）
太った…。79kg台はヤバイ。昨日、揚げ物を食べすぎたか。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。
＜昼＞
昼はガストで昼食だ。割引クーポンの期限が迫っていたのでチキンソテーなどを頂いた。
食後、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。先週に続き、今週も休肝を挟むことに。週に1回はせめても行おう。炭酸水を飲みながら頂いた。
しかし、ご飯を食べずに酒のつまみに近いものを頂くのも厳しいものだ。そこそこで切り上げ、先日も頂いた、ローカーボヌードルを頂く。
ジャンクなカップ麺の風味がまた旨いものだ。これで糖質量11gなのでいい感じだ。
食後、メッツコーラを飲んで過ごす。
朝の体重：78.8kg （2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.5kg）
週末あるあるで、一気に太ってしまった。まぁ、しゃなあい。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
＜昼＞
午後、会社の冷房の修理立会という、（昨日今日は涼しいが、暑い中だと全く仕事にならないので）、拒否できないがしょうもないタスクがあり、休日出勤だ。その前に唐揚げ屋でタルタルソースの唐揚げを頂く。本来休みなのでハイボールを昼から頂く。
マヨネーズそのものは好きではないが、ピクルスや玉ねぎ、ゆで卵が加わるタルタルソースは嫌いではないのだ。唐揚げによく合う。
移動中、せめてもの抵抗でからだすこやか茶を飲んで糖質吸収の防御を試みてみる。
アイスコーヒーと水500mlを買って出社。数時間立会う間、やること無いので来週の仕事の準備をしておく。夕方頃、無事修理が終わったようなので帰宅する。
＜夜＞
帰路は浦和経由なのでハイボールで乾杯だ。鶏の唐揚げがつまみだ。
帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。
鶏肉の炙ったやつの昨日の残りがあるなあ、昼のようにタルタルソースをベースにして、ピクルスとゆで卵を加えたリッチな感じで頂こうと成城石井で買ってきた材料を開封しようとするものの、思い通りピクルスの瓶が開かず、ようやく一気に開けた瓶は、甘酢をキッチンにぶちまけてしまった…。1-2ピースを取り出したいだけだったのに、非常に面倒なことになってしまった。
キッチンの拭き掃除をし、簡単な料理を行い、掃除に使ったタオル類を洗濯し、ようやく夕食にありつくことに。
タルタルソース、やはりピクルスとゆで卵を加えると非常にいい感じだ。しばらくこのコンビネーションで楽しめそうだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+0.2kg）
昨日、焼きそば等食べ過ぎたかと思っていたが、微増で済んで良かった。
＜朝＞
起床し、ヴァームを飲んでゴルフの練習へ。長打を中心に練習を行う。途中、水500mlを飲み、帰り道のコンビニでICEBOXをいただく。
自宅に戻り、入浴を済ませる。
＜昼＞
浴後、何かつまみを探しに冷蔵庫を漁るものの、限られたつまみしかないが、休みなのでハイボールで昼から乾杯だ。
キムチの残りはいつもどおり、豚肉と炒めて豚キムチにして頂く。〆はカップヌードルだ。先日買っておいた、明星のロカボヌードル・鶏白湯味があり、そちらを頂いてみる。
一食、糖質量約11gで、何なら一食で3個食べても良い感じなのだ。麺も悪くなく、スープもとろんとした鶏の美味しい感じで満足だ。
食後、メッツコーラを飲み、作業を行いつつ、昼寝をすることに。
＜夜＞
起床すると夕方だ。姪っ子たちが遊びに来ていたので、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。
食後にデザートとしてマスカットを少し頂く。
ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.3kg）
ちょいと太った。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行だが、移動中にアイスコーヒーを飲み、打ち合わせ先近くの喫茶店で時間つぶしでアイスコーヒーを飲む。昨晩、少し飲みすぎたようで酔いがまだ残っている感じだった。
＜昼＞
打ち合わせを終え、午後は私用があり直帰する。移動中、車内で昼食をとることに。
何だか中途半端に食べてしまったため、かえって腹が減った感があった。昼の平日、地元に居るとなれば、北浦和の中華屋だ。数日前、ラーメンを食べた翌日に体重が増えていなかったことに気を良くし、焼きそば大盛りを注文。写真の他、煮込みと瓶ビールも頂いた。
非常に美味しかった。満腹、満足。
自宅に一旦戻り、さっとシャワーを浴び、メッツコーラを飲む。その後、私用でいろいろと出かけた。その間、アイスコーヒー・水などを飲んだ。
＜夜＞
夕方の夕立で涼しくなった中、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。
これらの他に、牛肉を炙ったものも頂いた。大根おろしとポン酢でさっぱりと頂く。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
