今朝の体重：80.2kg （2016/5/1の74.2kgから+6.0kg 昨日から+0.3kg）
何だか順調に育ってしまっているなぁ…。
＜朝＞
起床し、身支度を整えて外出。まずはゴルフの練習だ。しかし、先日のゴルフ本番（正確に言えば、その前の練習）で痛めた左手が、改めてクラブを握ると意外と痛い…。充分に養生期間を経たつもりだったが、まだ足りなかったか…。アプローチ中心の練習で70分間汗を流す。
その後、スポーツのはしごで水泳へ。40分間、遠泳を行う。
＜昼＞
一旦帰宅し、地元の友人と昼飲みをすることに。チェーンの中華屋でしゃぶしゃぶを頂く。ハイボールで乾杯だ。年末年始休みの〆を行う。
夕方、帰宅して軽く昼寝を行う。
＜夜＞
起床後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。今日は姪っ子・妹夫婦は来ないらしい。
今朝の体重：80.3kg （2016/5/1の74.2kgから+6.1kg 一昨日から+0.5kg）
すっかり太ってしまった…。頑張って減らして行こう！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日が私の仕事始めだ。とはいえ、今日行けばまた週末なのだが。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
年末に残したタスクなどが意外とあり、作業を進める。しかし、それらの中で最大かつ今日中に済ませてしまいたいタスクが、年末に自宅PCで対応したデータが必要なことが判明…。わざわざ定時に朝に出社したのに午後は帰宅して自宅作業しなければならなくなってしまった。
＜昼＞
昼食にはやや遅くなった時間だが、駅中でハイボール屋とやらを見かける。ランチタイムが終わっているとのことだが、どうせランチタイムのカレーライスは私は食べられない。まぁ、今日はまだお屠蘇気分で許されるだろうと、ハイボールとつまみを軽く昼食代わりに頂くことに。
夕方、自宅に到着。メッツコーラを飲みながら作業を行い、夜に終え、2019年の仕事始めが終了した。
＜夜＞
さっと入浴を済ませて夕食をハイボールととともに頂くことに。今夜は寄せ鍋だ。
鶏ガラのだしが美味い。
今朝の体重：79.8kg （2016/5/1の74.2kgから+5.6kg 一昨日から-0.6kg）
まぁ、減ったは減ったが、大分重い。正月明けに考えよう。
＜朝＞
起床し、入浴を済ませる。今日も姪っ子の面倒を見なければならないのだ。
＜昼＞
正月休み、三が日のラストなので今日もハイボールで昼酒を楽しむ。冷蔵庫にあったつまみを中心に頂いた。刺し身は殆どを姪っ子に食べられた。
残っていた牛肉を塩胡椒で焼いたが、これも半分以上、姪っ子が食べた。5歳児の割によく食うのだ。
姪っ子が食べ残した蕎麦を少し食べたりもする。みかんも頂いた。
食後、姪っ子を公園に連れて遊びに行く。ここ数日、連日連れて行っているので何だか慣れた。公園でキャッキャッとはしゃぎながら延々と走っている。
家に連れ戻し、コーヒーを淹れて飲む。久しぶりのコーヒーが美味い。
＜夜＞
その後、私用を済ませ、さっと入浴を済ませ、ハイボールを頂きながら夕食を頂くことに。昼に食べたものでまだ腹が減っていないので、少しづつつまむ程度にしておいた。
食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。トレーニングとゴルフの練習を済ませた。年明け初のトレーニング類だ。
〆に雑煮の汁を飲んで就寝する。
今朝の体重：80.4kg （2016/5/1の74.2kgから+6.2kg 一昨日から+0.9kg）
きゃー！ついに80kg台に突入！昨日、すき焼きを食べすぎたか。
＜朝＞
起床し、入浴を済ませる。
＜昼＞
入浴後、ハイボールとともに冷蔵庫に残っていたもので昼酒を楽しむ。ソーセージと大根の煮物がアテだ。妹や姪っ子、叔母などが集合する。
刺し身なども頂いた。
〆に、雑煮の餅抜きを頂いたりした。その後、少し昼寝をする。
起床後、水500ml程度を飲みながら外出する。
＜夜＞
夕方から、高校時代の友人らと新年会を行うことに。浦和駅前の居酒屋へ。懐かしい顔ぶれの仲間と、メガハイボールで乾杯だ。居酒屋メニューをいろいろ頂いたが、この体重増加があったので控えめにしておく。
お互いの近況報告や、昔ながらのくだらない話などを楽しむ。かつて高校時代、放送部の仲間で本気で全国制覇を現実的に目論んだ仲間だ。高校時代、昨年亡くなった父（魚の仲卸業）のドキュメンタリー番組でNHK杯の全国大会で準優勝したのが懐かしい。
そんな関係もあり、この仲間とは年に数回の再会だが、すぐにいつも通りの関係で会話が出来るのが楽しい。夕方16時から延々と21時近くまで飲んでいた。
その後、別れて帰宅する…、つもりだったが、別の地元のコミュニティーが飲んでいるはずだったので、その会場近くに移動。連絡を取る間、バーにて美味いハイボールとウイスキーを楽しむ。
その後、合流して居酒屋で地元の仲間らと楽しむ。その間、居酒屋メニューをいろいろ頂いた。
時計の針がてっぺんをすぎる頃、友人とタクシーで自宅近くまで移動。自宅に戻り、さっと入浴を済ませて就寝することに。
今朝の体重：79.5kg （2016/5/1の74.2kgから+5.3kg 一昨日から-0.9kg）
＜朝＞
姪っ子の声で起こされる。今日は元旦早々、保育園と妹夫婦の仕事の関係で、姪っ子を預からなければならないのだ。
起床後、入浴を済ませる。
＜昼＞
正月の開始だ。冷蔵庫の残りなどを中心に昼酒だ。ハイボールで乾杯だ。
北海しまえびの多くは姪っ子に食べられてしまった。昨年、父の逝去に伴い、喪中なので派手なおせちは自粛だ。父が商売をやっていた頃から取り扱っていた、特に美味い「まるう」のかまぼこも白色のみにした。
締めはお雑煮、餅抜きだ。
雑煮は地域色・家庭色がでるものだが、我が家は鶏ガラで取ったスープに醤油ベースで味付けし、鶏肉・高野豆腐を入れたものに、ネギ・三つ葉・なるとが入ったものだ。このスープ自体、うどんや雑炊・ラーメン等のベースとしても活用できる。デブ時代はこのスープを活用して散々、炭水化物を摂取したものだ。だが、具とスープで我慢できるようになったのだ。
食後、姪っ子を連れて近所の公園などに遊びに連れて行く。その途中、姪っ子にはココアを与え、私はコーヒーを飲んだ。
帰宅後、姪っ子は昼寝を始めたので私も少し昼寝をすることに。
＜夜＞
昼寝から姪っ子に起こされる。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。今日はすき焼きだ。
先日の市場の買い出しで買っておいた、良い牛肉を使って旨いすき焼きだ。食べすぎてしまった。
その後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。今日ばかりはトレーニングとゴルフの練習は割愛しよう。〆に雑煮餅抜きを頂いた。
今朝の体重：計測忘れ
＜朝＞
早朝に起床する。シャワーを浴びて身支度をする。大晦日の今日は友人らとゴルフへ行くのだ。慌ただしい朝だったため、体重の計測を忘れてしまった。決して昨日のネギ味噌チャーシューから目を背けたわけではない。
友人の車で移動中にコーヒーと水500mlを飲む。
現場に出る前に缶チューハイを買って飲みながらプレイ。しかし、寒すぎて全く酔えなかった。
＜昼＞
前半を終え、昼食タイムだ。今日のゴルフ場のレストランにはサラダビュッフェが付いていて非常に有り難い。ザーサイや湯豆腐も含まれていた。
写真の他、チャーシューやらホルモン炒めなどのおつまみも頂きながらハイボールで乾杯だ。
メインディッシュは、鶏のチーズオーブン焼き、トマトソース別添で頂いた。
後半戦もチューハイを飲んだりしながら終える。スコアは散々だった。今後に大きな課題が残る一日となった。
帰りの車内でコーヒーとメッツコーラを飲む。
＜夜＞
自宅に戻り、用事などを済ませながら夕食の時間に。先日の市場で買い出してきた牡蠣のフライだ。
ハイボールとともに乾杯だ。妹や姪っ子が遊びに来たので、妹と飲みながら頂いた。
その後、地元の友人宅にウイスキーを持って訪問。友人らと賑やかにウイスキーを飲んだりしながら過ごす。
日が変わる頃、除夜の鐘を遠くに聞きつつ、帰宅。そのまま就寝する。
