糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

1/24 1115日目 ビュッフェレストラン

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.1kg)

微増、だと?

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。やや遅い時間に自宅を出る。

<昼>

飯打ち直行へ。相手が私の糖質制限の事情を知っていてくれてたため、ビュッフェレストランだ。有り難い。食べられるものを中心にピックアップ。

f:id:takadera:20190124231010j:image

鯖は正義だ。あいつは糖質ほぼ0なのだ。写真の他、何度かお代わりを頂いた。

食後、コーヒーを頂いた。

その後、別の打ち合わせなどに赴く。

<夜>

仕事を終え、帰宅。夕食などの前にゴルフのレッスンへ。前回教わった内容を復習。先生曰く、ゴルフの進歩は、3歩進んで2歩下がるなのだそうだ。糖質制限のダイエットとまさに同じだ。まずは続けていこう。

球が、左に曲がりすぎるくらいまで腕の返しを意識して練習を繰り返すように指示を受け、反復練習。1時間汗を流し、その後、20分位自主練習をして帰宅。

さっと入浴を済ませ、ハイボールで乾杯だ。

f:id:takadera:20190124231022j:image

晩酌中、メールやら電話やら仕事対応を行いながら頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら自室で過ごす。遅い時間なので、今日もトレーニングとゴルフの練習を見送ってしまった。明日こそは行おう。