糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

8/29 1332日目 永田町作業

今朝の体重:79.6kg (2016/5/1の74.2kgから+5.4kg 一昨日から-0.1kg)

糖質制限では「3歩進んで2歩下がる」的に減っていく。昨日、いい感じに減った分、今日は減らないことはよくあることだ。明日の減少に期待!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って永田町に出社だ。アイスコーヒーを飲む。

<昼>

昼食は建物内の食堂で取る。久々にビジネスパートナーと共に頂くことに。今日は豚肉のバンバンジーソース定食(850円)のごはん抜きだ。

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ここの食堂は肉系のボリュームがなかなか良い。杏仁豆腐も含めて全部頂いた。食後、アイスコーヒーを頂く。

夕方、外出。途中アクシデントで中止するかと思ったものの、会場を変えてイベントは実施。結果、作業を果たした。

<夜>

全て予定を終え、そのまま新橋駅から浦和へ直帰する。一本で帰れるのは嬉しい。氷や糖質の無いつまみを中心に車内バーを楽しみながら帰る。

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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ウーロンハイ・ハイボールなどで乾杯だ。

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食後、自室にてウイスキー・チェイサーの水を飲みながら作業をしながら過ごした。今日発売の厚岸蒸溜所謹製の、FOUNDATION4が届いていたので、とっておきのボトルや原酒などと飲み比べる。うふふ。