糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

9/8 1342日目 ゴルフ

今朝の体重:81.8kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6kg 一昨日から+3.0kg)

半身浴せずの数値なのであまり気にしない。

<朝>

起床し、シャワーを浴び、ゼロペプシを飲む。今日は友人らとゴルフだ。友人の迎えの車に乗車し、栃木県へ向かう。途中のコンビニで炭酸水とアイスコーヒーを買って飲みながらの車中だ。

台風の影響が心配だったが、結果ピーカンの良い天気の中で気持ちが良い。下は友人のナイスショットを収めたナイスショットだ。

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ラウンド中、糖質0のチューハイや水などを飲んだ。

<昼>

10時頃から昼食である。ビールで乾杯し、キャベツの漬物などをつまむ。メインディッシュは牛スジカレーごはん抜きだ。サラダにルーをかけて頂く。カレーは旨し!

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午後のラウンド中もチューハイや水を飲みながら進行。スコアは最悪で死にたくなった。もっと練習しよう。

帰りの車中もアイスコーヒーと炭酸水を飲みながら移動。夕方頃自宅に到着。

<夜>

ゴルフ場でも入浴を済ませたが、もう一回シャワーを浴びる。早い時間だが、今日は姪っ子を預かる日だったようで、姪っ子と遊びながら早めの晩酌を開始。ウーロンハイやハイボールで乾杯だ。枝豆旨し。

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メバルの煮物も旨し。

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そんなこんなで楽しい夕食を過ごしたが、早朝の起床とゴルフ疲れのため眠くて仕方ない。大分早い時間に就寝した。