糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

9/27 1727日目 日曜日

今朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 一昨日から+1.4kg)

むう。連日の食べ過ぎでこんなにも太るかね。

<朝>

予定よりも早い時間に起きてしまった。ジム&プールに行くつもりなので身支度を整え、テレビを視聴。母が緑茶を淹れて飲んでいたので私にも淹れてもらうことに。

そうこうしていると、何か面倒になってしまいこのままダラダラ過ごすことにした。2週連続だなぁ…。まずは入浴を済ませ、ゼロコーラにウイスキーを混入させて飲み始める。やがて冷蔵庫からつまみを引っ張り出し、ハイボールで乾杯だ。岩合さんのねこ歩きを視聴。猫ちゃんは可愛い。

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残りのキムチを豚で炒め、糖質0麺と炒めて片栗粉でとろみを付けてみた。ううむ、改善の余地あり。

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食後、自室で軽く作業を済ませ、昼寝をすることに。

<夜>

目が覚めると夜だ。姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませて夕食をいただくことに。ハイボールで乾杯だ。

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姪っ子と遊びながら頂いた。

食後、自室でハイボールの続きを飲みながらゆっくり過ごした。