糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/16 1869日目 仕事後の昼食で焼肉

今朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から-0.6kg)

いい感じで減った!

<朝>

起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。

まずは軽く自宅で作業を行う。水を飲みながら作業だ。諸々、連絡すべき相手に電話やらメールなどで相談などを行う。

午後イチで地元で作業があるため外出することに。浦和から大宮へ移動だ。まずは現場作業を軽く終えることに。

作業後、遅い昼食を取ることに。焼肉屋でビール・ハイボール等で乾杯だ。旨し!

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先日の地元友人らとのゴルフ後の焼肉で実践したが、冷麺も太らないのではないかと〆に頂くことに。友人の進言「冷麺に具は要らない」にアグリー。冷麺具抜きを頂く。ひたすらにさっぱりしていて旨し!

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食後、急遽テレカンの要請が。急ぎ近くのカラオケボックスにピットイン。1時間程度打ち合わせを終え、もう1時間は歌って過ごした。最中、烏龍茶などを飲んだ。

すっかり喉を枯らせてピットアウト。その後に何となくいつもランニングのゴール地点のハーブ園へ。ベンチに座りながらいろいろと考えを巡らす。

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普段、じっくりと考えを巡らす機会も少ないので、いろいろと今後の事など含めて考える機会になった。緑茶500mlを飲みながら過ごした。

<夜>

自宅に帰り、まずはじっくりと汗を流すことに。1時間程度汗を流し、浴後にビール・ハイボール等で乾杯だ。今夜は少なめのつまみで構わないと母に言っていた。右の緑はアスパラガスのお浸しだ。

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NHKの「ニュース7」視聴後、自室に戻ろうと思ったら、私的に評価の高いNHKの番組「サラメシ」の新作が放映されたので視聴してしまう。「石鹸製造業者」や「北海道の高速道除雪業者」の仕事ぶり及び食事の様子を垣間見る。ほんと素晴らしい番組フォーマットだ。薄く感動すら覚える。

視聴後、ハイボール片手に自室に戻り、作業夜の部に突入。夕方からの連絡等などに返信したり、諸々の作業などを行ったり。気づけばてっぺんを越していた。

〆に軽く味噌汁を頂いて就寝することに