今朝の体重：88.3kg （2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から-0.6kg）
いい感じで減った！
＜朝＞
起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。
まずは軽く自宅で作業を行う。水を飲みながら作業だ。諸々、連絡すべき相手に電話やらメールなどで相談などを行う。
午後イチで地元で作業があるため外出することに。浦和から大宮へ移動だ。まずは現場作業を軽く終えることに。
作業後、遅い昼食を取ることに。焼肉屋でビール・ハイボール等で乾杯だ。旨し！
先日の地元友人らとのゴルフ後の焼肉で実践したが、冷麺も太らないのではないかと〆に頂くことに。友人の進言「冷麺に具は要らない」にアグリー。冷麺具抜きを頂く。ひたすらにさっぱりしていて旨し！
食後、急遽テレカンの要請が。急ぎ近くのカラオケボックスにピットイン。1時間程度打ち合わせを終え、もう1時間は歌って過ごした。最中、烏龍茶などを飲んだ。
すっかり喉を枯らせてピットアウト。その後に何となくいつもランニングのゴール地点のハーブ園へ。ベンチに座りながらいろいろと考えを巡らす。
普段、じっくりと考えを巡らす機会も少ないので、いろいろと今後の事など含めて考える機会になった。緑茶500mlを飲みながら過ごした。
＜夜＞
自宅に帰り、まずはじっくりと汗を流すことに。1時間程度汗を流し、浴後にビール・ハイボール等で乾杯だ。今夜は少なめのつまみで構わないと母に言っていた。右の緑はアスパラガスのお浸しだ。
NHKの「ニュース7」視聴後、自室に戻ろうと思ったら、私的に評価の高いNHKの番組「サラメシ」の新作が放映されたので視聴してしまう。「石鹸製造業者」や「北海道の高速道除雪業者」の仕事ぶり及び食事の様子を垣間見る。ほんと素晴らしい番組フォーマットだ。薄く感動すら覚える。
視聴後、ハイボール片手に自室に戻り、作業夜の部に突入。夕方からの連絡等などに返信したり、諸々の作業などを行ったり。気づけばてっぺんを越していた。
〆に軽く味噌汁を頂いて就寝することに
