糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/21 1933日目 蕎麦!

今朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+15.0kg 昨日から±0.0kg)

変化なし!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。

今日は永田町へ行く。嫌に喉が渇き、途中自販機でゼロコーラを買って飲んだ。水2lを買ってオフィスへ出社する。水を飲みながら作業を行う。途中、電話対応にも応じたり。

<昼>

朝から蕎麦食べたい病に罹患していたので頂いてしまう。鳥汁も付けた。コシのある大盛り蕎麦、旨し!

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食後、コンビニでお茶を買って飲みながら作業再開だ。途中、コーヒーを淹れて飲んだ。

夕方早めの時間に仮店じまい。ジムに寄る。着替えてまずは準備運動代わりに軽く走り、その後、各種マシーンでトレーニングだ。

だが、トレーニング中に入電。一旦、休止して電話対応等してはトレーニングに戻ったりを繰り返していると徐々に時間が経ってしまい、途中で切り上げることに。ロッカールームでシャワーを浴びて帰路に就くことに。

<夜>

帰りの楽しみは車内バーだ。ハイボールとともにコンビニで買った軽いつまみとともに乾杯だ。

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移動中、諸々の電話対応に追われる。何だか電話が多い一日だ。

自宅に帰り、荷物を整理して夕食を頂くことに。ビール・ハイボールで乾杯。昨晩つままなかった料理が今日のメインディッシュだ。

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食後、ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。これまでの間に来ていたメールや電話対応の結果等の返信を行う。また、事前にリストアップしていたタスクリストに従って作業を行う。

やがて今夜のタスク終了。自室にてゆっくり過ごす。早めの時間に就寝することにした。