糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

5/9 2316日目 ワンタン麺

朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5g 昨日から-0.8kg)

元に戻った。

<朝>

起床し、入浴を済ませる。ゼロペプシを飲みながらしばらくゆっくり過ごす。

まずはバイク屋へ。雨が降る前に代車を返して自分の原付を引き上げてくる。その後、午前は自室で自宅作業だ。

作業を中断して外出する。午後から永田町オフィスへ行くのだ。その前に弁当屋の友人に頼まれたものを渡しに立ち寄る。

<昼>

電車で移動する前に駅前のラーメン屋で昼食を取ることに。ワンタン麺を頂く。旨し!

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すっきりしたスープが印象的だった。同じ値段で中盛・大盛も選べるのでつい頼みそうになるが後から後悔するはずなので並で我慢する。

電車で移動し、緑茶を買ってオフィスへ。GWだったため久々にスタッフの皆さんと会う。雑談を交わしながら作業などを進める。途中、ビジネスパートナーのプレゼン風景を撮影したりする。

作業を終わらせて帰路に就く。

<夜>

さっと入浴を済ませて夕食を取ることに。明後日、内科を受診するため今日・明日は休肝日だ。緑茶で乾杯だ。美味し。

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写真の他に味噌汁と軽くご飯も頂いた。

食後、自室にて水を飲みながら軽く作業対応。その後は梅昆布茶を飲みながらゆっくり過ごし、早めの時間に就寝した。