朝の体重：84.5kg （2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から+0.3kg）
昨日は消化の良い炭水化物中心の食事だったので仕方あるまい。
＜朝＞
携帯アラームで起床する。例の胃痛も処方薬のおかげで軽くなり、昨晩はよく寝られた。
夜中に度々目を覚ますのは胃痛関係なく夏時期のいつものことだが、念のため起きたタイミングで強めの頓服を追加で飲んでおいた。まだ少し胃のあたりに違和感は残るが非常に体調が良い！
階下に降りるとちょうど母がシャワーを浴びる所だったので一旦再び自室へ。軽く寝て待つつもりがスヤァと1時間以上ご機嫌に二度寝してしまう。
そのせいで再び起きた頃には甲子園中継 履正社 vs 仙台育英戦では同点で5回終了時のクーリングタイムだった。早めに入浴を済ませてじっくり視聴するつもりだったのだが。スマホのアプリで試合の行方を見守りながら入浴する。
浴後、麦茶片手に自室へ。作業開始だ。一般的にもお盆休み明けとなった本日、少しづつ社会は再起動したらしく、何通か連絡が来ていたり、お盆中に来ていて先送りしていた連絡にもそろそろ打ち返さなければならない。メール着信の古い順から一気に返信し、パートナーらに相談したり指示したりする。花巻東 vs 智弁学園戦をながら見しながら。
＜昼＞
一通り午前のうちに対応しておきたい連絡を完了させたので昼食を取ることに。
大阪で買ってきた551のラーメン、賞味期限が切れたので早めに食べねばならない。半熟のゆで卵を茹で、麺は普段より柔らかめに茹でて各具材を載せて完成。旨し！
551のラーメン、期待以上に非常に美味かった。特にスープ。こりゃ今後リピートしそうだ。母も食べるというので調理したが美味いといって食べていた。
食後、写真の他にヨーグルトを頂いた。
引き続きリビングで水を飲みながら甲子園を観戦。ノートPCを持ってきたので連絡がある度に対応しながら。とはいえまだ普段ほどの連絡の頻度はない。引き続き有給で休みな人も多いのだろう。
6回を過ぎ、智弁学園のチャンステーマ「ジョックロック」が流れる。先日の甲子園での観戦時、どこかの学校も演奏していて聞けたが、この曲を演っていいのは智弁グループだけだよなぁ。ジェネリックでない元祖たちの音を実際に聞いてみたいものだ。
守り合いが印象的な好ゲームの中、花巻東が勝利。次の試合の間に在庫が切れそうな飲み物を箱買いに外へ出る。麦茶や炭酸水などを買ってくる。
続いておかやま山陽 vs 日大三高戦。これもなかなか面白い試合。引き続きノートPCでたまに連絡対応などしながら観戦する。
観戦の途中で家を出るつもりが、つい最後まで観戦してしまう。いい時間になったので仮店じまい。着替えてジョギングしに家を出る。
体調が悪いと体を動かす気にならないものだが、「走ろう」と思えるほどに回復できた。歩いていつもの病院裏の公園へ。準備運動を済ませて走り始める。
台風が去った後、しばらく残暑が超厳しいらしい。今日も晴天で非常に暑い。体調に十分留意しながら走る。まずは中継ポイントの小さな神社に到着。小休憩詣で。
病み上がり＆暑さのため、いつもより短縮ルートを走っていつものハーブ園にゴール。水道で顔を洗って生き返る。ハーブ園は引き続き、いまいち良い花が無いシーズンだ。なのでジョギング中に見つけた花をご紹介。
家の前の鉢に赤いシロツメグサが咲いている！と思ったら「センニチコウ（千日紅）」という花らしい。花に見える部分は苞（「ホウ」と読み、葉の一種）で実際の花はその中で1週間だけ咲くのだとか。
ルート途中の水路の蓮畑、花の見頃は終わって実がついていた。独特な形状だがこんな見た目のサクサクした焼き菓子とかありそうだ。
この時期走っていると甘い香りがするこの花、なんと「クサギ（臭木）」というそうだ。以前、鬼怒川で「ボタンクサギ」を見かけたがそれの仲間だろう。葉をちぎると独特の悪臭がするのが名前の由来ということで実際に匂ってみたが、普通の青っぽい草の匂いだったが…。
神社を詣でて自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。旨し！ヤクルト自販機、ヤクルトは売り切れだがジョアはあり！運動後の甘め控えめのジョアいちご味、非常に旨し！
帰路中のお宅の「ペンタス」の寄植えが綺麗だった。いろんな色があって星型の花が可愛らしい。
帰宅すると今日の最終戦、北海 vs 神村学園戦の中盤だった。選手たちのクーリングタイムと同じタイミングで水シャワーを浴びてさっぱり。
＜夜＞
夕食を取ることに。今夜も消化良い食事を心がけるべく、自分で雑炊を調理。肉やソーセージ、玉ねぎ・にんじん・キャベツなどをコンソメ＆めんつゆ等で調味して煮込み、「和風コンソメ雑炊」の完成だ。ご飯はほんの少しなのでほぼスープのようなものだ。おかずは母が焼いてくれたホッケ。旨し！
炭酸水と麦茶で乾杯しながら頂いた。食後には今年初物のピオーネを頂く。旨し！
まだ走りのものなのでそれなりだが十分旨い。果物はどれでも好きだがその中でも一番好きなのがピオーネかもしれない。
神村学園の勝利を見届け、久々にNHKのニュースも視聴して水片手に自室へ。作業夜の部だ。とはいえそう連絡は多くない。対応後は経理関係の作業を行う。
早めの時間に店じまいし、しばらくゆっくり過ごす。〆に梅昆布茶を飲んで今日も早めの時間に就寝することに。
