8/29 1332日目 永田町作業

今朝の体重：79.6kg （2016/5/1の74.2kgから+5.4kg 一昨日から-0.1kg）

糖質制限では「3歩進んで2歩下がる」的に減っていく。昨日、いい感じに減った分、今日は減らないことはよくあることだ。明日の減少に期待！

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って永田町に出社だ。アイスコーヒーを飲む。

＜昼＞

昼食は建物内の食堂で取る。久々にビジネスパートナーと共に頂くことに。今日は豚肉のバンバンジーソース定食（850円）のごはん抜きだ。

ここの食堂は肉系のボリュームがなかなか良い。杏仁豆腐も含めて全部頂いた。食後、アイスコーヒーを頂く。

夕方、外出。途中アクシデントで中止するかと思ったものの、会場を変えてイベントは実施。結果、作業を果たした。

＜夜＞

全て予定を終え、そのまま新橋駅から浦和へ直帰する。一本で帰れるのは嬉しい。氷や糖質の無いつまみを中心に車内バーを楽しみながら帰る。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ウーロンハイ・ハイボールなどで乾杯だ。

食後、自室にてウイスキー・チェイサーの水を飲みながら作業をしながら過ごした。今日発売の厚岸蒸溜所謹製の、FOUNDATION4が届いていたので、とっておきのボトルや原酒などと飲み比べる。うふふ。

8/28 1331日目 おでん

今朝の体重：79.7kg （2016/5/1の74.2kgから+5.5kg 一昨日から-0.9kg）

うん、なかなかいい感じに減ったぞ！

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。緑茶1lを買って永田町に出社。アイスコーヒーを飲む。

＜昼＞

もう少し体重を減らすべく、昼はおでんを中心に頂いた。

本当はブランパン定食にしたかったのだが、永田町オフィスの近くにはローソンどころか、一切店がなく、建物内のセブンイレブンのみが唯一のコンビニなのだ。食後、アイスコーヒーを飲む。

午後、建物内での打ち合わせで出して頂いたお茶を頂く。

その後、夕方の打ち合わせでやや遠方まで外出する。

＜夜＞

打ち合わせを終え、延々と電車に乗り、帰宅。どうしても済ませねばならぬ買い物のため外出し、その後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂きながらウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。かつおぶしの香りに誘われて我が家の黒猫ポンすけがニャーンと鳴く。いつも通り一口分けてあげた。

さらに赤身牛肉のステーキも頂いた。

食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、作業をしながら過ごした。

8/27 1330日目 久々のブランパン定食

今朝の体重：80.6kg （2016/5/1の74.2kgから+6.4kg 一昨日から-0.1kg）

微減…。寝しなのご飯が祟ったか！？

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。午前は打ち合わせに直行する。早めに目的地近くに着いたので喫茶店でアイスコーヒーを飲みながら作業。

打ち合わせ後、神田オフィスへ。

＜昼＞

まずは昼食を頂く。久々のブランパン定食だ。

ストックしておいたベーコンはとっくに賞味期限が切れていたので、近くのスーパーでウインナーとくんたまを調達。写真の他、メッツコーラを飲む。これらで糖質量およそ9.2gと非常に低糖質だ。食後、アイスコーヒーを飲んだ。

その後、作業中に水と炭酸水500mlを一本づつ飲む。

夕方、仕事を終え、神田から永田町へ移動。アイスコーヒーを飲みながら作業を行う。

＜夜＞

作業を終え、自宅に帰宅。さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールで夕食を頂くことに。

食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行う。

8/26 1329日目 惑わすチキンソテー

今朝の体重：80.7kg （2016/5/1の74.2kgから+6.5kg 一昨日から-0.8kg）

まぁ、今日から再び減らしていこう！

＜朝＞

入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。ジャスミン茶1lを買って永田町オフィスへ。アイスコーヒーを飲む。

＜昼＞

昼食は食堂で頂くことに。ショーケースのサンプルのボリュームがいい感じだったので、チキンソテーきのこソース定食（780円）をご飯抜きで頂く。

ボリュームいい感じに見えてたのは、気づかなかったが、ポテトフライがたくさん盛られてたからだった…。

ポテトは数本だけ頂いた。旨し。チキンソテーも美味かったがボリュームが足りない。

食後、打ち合わせ先へ。早めに近くに到着し、喫茶店でアイスコーヒーを飲みながら仕事をすることに。打ち合わせ中に水300ml程度飲む。

＜夜＞

打ち合わせを終え、遠回りをして浦和美園に到着。昨日朝に留め置いておいた原付きを回収して帰宅。さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールとともに夕食を頂く。昨晩の残り物が中心だ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら自室で作業などを行う。寝しなにご飯を数口頂いてしまう。これが体重増加につながってしまうのだが…。

8/25 1328日目 そうかえん

今朝の体重：81.5kg （2016/5/1の74.2kgから+7.3kg 一昨日から+3.1kg）

昨日の凶行＆半身浴せずなのでこの増加は仕方あるまい。

＜朝＞

朝早く起床し、シャワーを浴びて家を出る。今日は仕事の関係で御殿場で行われる自衛隊の総火演（総合火力演習）に行かねばならないのだ。始発近くの電車で永田町へ。そこからバスで会場に向かう。車内で水500mlとアイスコーヒーを飲んだ。

実は総火演は2回目。知っていたはずだが、目の前の戦車類が球を放つ時の音と衝撃は凄まじいものだった。迫力ある演習を見学。

幸い？雲が多く、覚悟していたほど暑くはなくて助かった。途中、水や緑茶などを飲んだ。

＜昼＞

演習後、昼食会に参加することに。立食パーティーでオードブル類が用意されていた。ビールで乾杯だ。

なかなか、こういう席でガツガツする訳にもいかないので軽くつまむ程度頂いた。

その後、バスで御殿場へ。都合があり、帰りは電車で帰るのだ。国府津からは車内バーを楽しみながら帰る。あまり昼が食べられなかったのでつまみ多めだ。

夕方に自宅へ到着。さっと入浴を済ませる。姪っ子達が今日も遊びに来ていた。

＜夜＞

夕食を頂く。ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。

地元の祭りに行ってきたとのことで、お祭りメニューも少し頂いた。

食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲む。締めにローカーボヌードルを頂いてしまった。

8/24 1327日目 麺！

今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 一昨日から-0.3kg）

いい感じに減った！

＜朝＞

起床し、身支度を済ませてゴルフの練習へ行く。70分間、水500mlを2本飲みながらガッツリ汗を流す。

その後、用事を済ませて帰宅し、入浴を済ませる。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させペプシハイを飲む。

＜昼＞

家庭菜園のパクチーを納品しにタイ料理屋へ。昼食を頂くつもりだったが、昼時で忙しそうだったので、そのまま退店し、近くの中華屋へ。久々だ。糖質開放宣言！まずは煮込み＆ビールだ。

続いて焼きそば＆ビールだ！

更に、ラーメン類を注文しようかと悩んだが、あえて我慢。何故なら鶏そば分のキャパシティーを残しておきたかったからだ。移動して鶏そば！

腹がはちきれそうだった。

自宅に帰り、作業を行い、軽く昼寝をする。

＜夜＞

起床すると姪っ子達が遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。

しかし、腹が全然減っていないため、つまみ類は少しつまむ程度だけ頂いた。

明日朝早いので、早めに就寝した。

8/23 1326日目 タイ料理

今朝の体重：78.7kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 一昨日から-0.8kg）

よし！なかなかいい感じで減ったぞ！

＜朝＞

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。移動中に烏龍茶500mlを飲む。今日は午前は定期的に通っている神楽坂の病院で診察だ。

＜昼＞

そして神楽坂といえば、タイ料理のセミビュッフェレストランだ。今月も日替わりカレーはグリーンカレーだ。ひゃっほう！

メインディッシュはシーフードのカレー炒めだ。これ好きなんだなぁ。

食後、ココナッツミルクとコーヒーを頂く。

その後、作業があり、喫茶店でアイスコーヒーを飲みながら作業する。

作業後、永田町オフィスへ。ジャスミン茶500mlを買って飲みながら作業だ。

＜夜＞

作業を終え、車内バーを楽しみつつ帰宅。つまみは無しだ。

いつものバストは違う路線で区役所に向かい、まずは埼玉県知事選の期日前投票を済ませ、徒歩で帰宅し、続いて入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールとともに夕食を頂く。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業して過ごした。