糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

8/30 2064日目 豆腐干糸

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から±0.0kg)

ううむ、減らないのう。まぁ、食ってるしなぁ…。

<朝>

起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲みながらパラリンピックを少し眺める。甲子園終わっちゃったもんなぁ…。

今日は自宅作業だ。水を飲みながら自室で作業等を行う。月末なので請求関連の事務作業が中心だ。

<昼>

作業を中断して昼食を調理して頂くことに。茄子の在庫が無いが畑に行けばなっているとのことでハサミと袋を持ってまずは畑へ。食べる分の茄子を収穫。自宅に戻り、ネギと鶏肉ととで汁をつくり、豆腐干糸を茹でて頂くことに。旨し!

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母も食べるものの、二人で一袋は多かった。残った豆腐は夕食の食材に。小麦などの麺ではないので時間が経っても伸びないのが良いところだ。

食後、アイスコーヒーを飲みながら作業の続きを行うことに。諸々作業を行う。

作業後、大分早い時間に仮店じまい。母の依頼でホームセンターへ畑の肥料類の買い出しへ。畑に肥料を下ろすとすっかり汗だくに。なのでそのままランニングへ。

久々のランニングだ。更に汗を流す。だが、この暑さも今日までで明日以降落ち着くとのことだ。まもなく9月、夏も終わりが近いのだろうか。暑いのは好きでないので助かる。

いつもの神社の公園にゴール。ハーブ園の向日葵の時期もそろそろ終わりだ。背景の紫の花は「ブッドレア」という花らしい。

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走りながらけっこうしんどかった。自販機で糖質0のレモンスカッシュを買って飲みながら日陰で休憩。一息ついて歩いて帰宅中にまだ飲み足りない感じだったので麦茶を飲みながら帰宅。

<夜>

水シャワーを浴びてようやくさっぱり。エアコンは偉大だな。

本来であればこの後車検を終えた車を取りに行くつもりだったが、ディーラーから連絡があって先方の不手際で今週末に引き渡しが延長してしまった。まぁ、車使うことも少ないし、借りてる代車が新車っぽいし良しとしよう。このまま車、交換してくれないかしら。

夕食を頂きながら0ビールなどで晩酌を始める。

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パラリンピックの「ボッチャ」を視聴。カーリングに似た競技で面白い。自分でもやってみたく思った。

食後、ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。諸々対応を行う。その後はゆっくり過ごして就寝した。

8/29 2063日目 ホタテ

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から-0.3kg)

ちょこっと減った!

<朝>

起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

身支度して家を出る。車の車検を受けなければならないのだ。ディーラーに持ち込む。帰りはバスで帰ろうと考えていたが代車をお願いしていたことをすっかり忘れていた。おぉー、新車のデミオだ。新しい車はやっぱり違うなぁ。

<昼>

帰宅し、日曜なので昼から0ビールで一杯やることに。つまみに低糖質のお好み焼き粉で調理。母も食べるとのこと。旨し!

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岩合さんの世界ネコ歩き視聴研修しながら14時を待つ。今日は甲子園の決勝戦だ。智弁和歌山 vs 智弁学園という兄弟校での決勝戦となった。引き続きハイボールを飲みつつ決勝戦を観戦する。LINEで甲子園マニアの友人らと交流しながら。

結果、和歌山の優勝。準決勝までも強かったもんなー。ついに甲子園が終わってしまった。

夕方、軽くひと寝することに。

<夜>

やがて起床。さっと水シャワーを済ませると姪っ子・妹夫婦が遊びに来ていた。妹の旦那の実家(北海道)からカラホが送られて来たとのことで母が調理。0ビール等で乾杯だ。非常に旨し!

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今日は妹も飲むとのことでハイボールやジンソーダ等で乾杯だ。いろいろ話しながら楽しい時間を過ごす。

彼らが帰宅後、ハイボール片手に自室へ。飲みながら少し作業し、ゆっくり過ごして就寝した。

8/28 2062日目 甲子園三昧

朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1g 昨日から-1.0kg)

一気には減らんな。

<朝>

昨晩、深夜放送のテレビ番組を視聴するタスクがあったが、なかなか番組開始が深い時間で飲みながら待っていたのだが、どうしても眠くなってしまい、かつまだ開始まで時間があったので「1時間だけ…」と携帯アラームを設定して軽く寝た。

ふっと目を覚ますと外は明るい。1時間だけが6時間になってしまったようだ。あー、久々にやっちまったなぁ。。まぁ、HDDレコーダーで録画はしているので改めて視聴することにしよう。二度寝することに。

改めて起床。今日の2回目のやっちまったが、甲子園の智弁和歌山 vs 近江戦が試合半ばまで進んでいたことだ。スマホで観戦しながら入浴を済ませる。

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲みながら視聴を続ける。1時間で起きるつもりだったから飲みかけのハイボールを冷凍庫に入れてカチンコチンに凍らせたグラスで。近江、いいチームだったがここまでかー。

<昼>

何かつまみが無いか冷蔵庫を眺めてキムチを発見。つまみつつ0ビールを飲みながら、続いての対戦、智弁 vs 京都国際戦を視聴。

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途中、キムチを使ってひき肉・ネギを炒めて卵でとじたものを調理。旨し!酒によく合う。

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結果、3ランのホームランで智弁学園が勝利。明日の決勝戦智弁対決となった。

野球マニアの友人らの受け売りだが、智弁対戦は約20年前の2002年の3回戦ぶり、決勝戦は初なのだとか。同じようなユニフォームなのでどっちがどっちだか。明日の決勝戦が非常に楽しみだ。

ハイボール片手に自室へ。軽く作業してゆっくり過ごすことに。今朝、結果的に十分寝たのだが夕方近くに軽く昼寝することに。

<夜>

昼寝から起床する。諸々用事を済ませに外出。しかしまだ暑いな…。帰宅して水シャワーを浴びてさっぱりする。

浴後、夕食を頂くことに。0ビール等で乾杯だ。

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何となくマクドナルドのナゲットを食べたくなったので外出のついでに買って帰ってきた。たまに食べると美味いものだ。

食後、ハイボール片手に自室へ。甲子園の吹奏楽部始めとした応援の様子の動画をBGMに軽く作業を行う。来年こそはこんな感じで応援合戦も含めた甲子園が楽しめるのだろうか。その後はゆっくり過ごすことに。

8/27 2061日目 自宅で晩酌

朝の体重:89.3kg (2016/5/1の74.2kgから+15.1g 昨日から+2.0kg)

体重計から目を背けたし!まぁ、昨日蕎麦・中華そばの乱食を考えれば仕方なかろう。昨日のQOLは高かったので悔い無し!ところで股関節以下の下半身が重い…。昨日半日以上チャリのペダルを漕いでいたからなぁ…。ランニング・筋トレでも鍛えられない筋肉があるのだな。

<朝>

起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は甲子園、明日の準決勝に備えて休養日のため試合が無く面白くない…。

やがて身支度を整えて自宅を出る。午前中に一件、対面でのMTGがあったのだ。バスや電車を乗り継いで秋葉原へ。担当者と会って打ち合わせを終える。

<昼>

MTGを終え昼時に。秋葉原のヨドバシ階上の食堂街のしゃぶしゃぶ屋で昼食を頂くことに。野菜食べ放題だ。食中に烏龍茶などを頂いた。

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食後、PCにて作業等を行う。

店を後にして総武線経由で新宿へ移動。今回も久方ぶりになってしまったが髪を切りにいつもお世話になっている理髪店へ。いろいろ近況などを話しながら髪を切ってもらってさっぱり。

散髪を終えて帰路に就くことに。久々の新宿からの浦和。SS(湘南新宿ライン)経由だ。駅ナカニューデイズで買ったビールなどを車内バーで楽しみつつ帰宅。

汗だくになりながら自宅へ到着。晩酌を始めるにはまだ大分早い時間だ。なのでちょいとみぬてつ妄想の延長で「芝原第一貯水池」をぐるっと歩いてみることに。

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まずは近くまで移動。そこからぐるっと調節池を一周することに。平時である調整池、まるで湖のような広さと光景だ。

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学生時代、関西の大学に進学し、琵琶湖に縁のあるキャンパスにもよく行っていたのだが当時を思い出すような風景なのだ。池のそこかしこに島が設けられていて、野鳥の数々が羽を休めていた。

調整池なので有事の際には水を貯める機能が求められるのだろうが、平時は穏やかな感じで、鉄道を敷設するスペース・BBQ設備を設けるスペースも如何用にも設けられそうだ。「氷川BBQ公園」の何十倍もの敷地的な可能性がある。この調整池周辺に路線を這わすだけでも意味があるように思える。みぬてつ南端部の路線計画を見直す必要性がありそうだ。

ぐるーっと一周で一時間ほどのウォーキングだった。今後、走るにもちょうど良い距離かもしれないな。

<夜>

いい感じで追加で汗だくになったウォーキングを終えて帰宅。水シャワーを浴びてさっぱりして夕食を頂きながら晩酌の開始だ。イカの炒めものがメインディッシュのようだ。ビール等で乾杯だ。旨し!

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食後、ハイボール片手に自室へ。まずは諸々作業等を行う。

その後しばらくゆっくり過ごすことに。さっさと寝たかったのだが、深夜から放送のテレビ番組を視聴するタスクがあり…。夕方以降、ずっと飲んでいて眠くて仕方ないがギリギリまで頑張って(飲みながら)視聴。深夜というか早朝にようやく就寝することに。

8/26 2060日目 日帰り秩父

朝の体重:87.3kg (2016/5/1の74.2kgから+13.1g 昨日から+0.2kg)

むう。増えてしまった…。

<朝>

起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲みながら甲子園、敦賀気比 vs 京都国際戦を眺める。

やがて家を出る。今日は日帰りで秩父へ行くことにしていたのだ。私の住む浦和から秩父へのアクセスは、県内の熊谷から秩父鉄道を経由するパターンと、一旦都内である池袋に出て西武線経由で快適な特急で行くパターンと2通りがある。

どっちで行くか直前まで悩んでいたが「みぬてつ」妄想から、大手私鉄ではない前者を体験したく考えた。そうなるとまずは浦和駅から熊谷へ移動だ。

朝から車内バーを楽しむことに。ビール等が旨し!

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うっかり(?)快速アーバンに乗ってしまったため、30分強であっという間に熊谷に到着してしまう。まだビール飲み終えた後のハイボール一杯目だよう。

熊谷にて下車。JRの改札を出て秩父鉄道の改札に向かう。ターミナル内での乗り換え手順が簡便だ。JRさいたま新都心駅-みぬてつ新都心駅の理想的な乗り入れ方式だ。

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この後1時間程度、トイレなし&トイレで下車すると次の電車待ちがかなり長い路線だ。まずはトイレで用を足して乗車。当駅始発のため電車が待っていた。

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4量編成?のロングシートの電車だが、過去の経験と平日の昼間なので乗客が少ないと判断。ハイボールの続きを飲みながら出発。沿線の風景が最高のつまみだ。

アサシンから事前に殺害予告されてしまう。

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秩父鉄道名物、「小前田駅」のカタカナ表記だ。まぁ、撮っちゃうよねー。

今回の訪秩は、秩父を舞台にしたアニメ「あの花」10周年スタンプラリーに参加するためだ。40歳を越した良い年したおっさんが何言っているのかとお思いだろうが、まずそれは弁明の余地がない。未だ夏になるとつい「あの花」のブルーレイを再生してしまう。

今回のスタンプラリー、完了させると秩父産のレアな記念ウイスキーボトル等の購入権の抽選に応募できるのだ。

コロナ禍の前は年に何度かは秩父へはイベントや蒸溜所見学等で訪れたり。結果、秩父のバーの方と知り合ったり、在住のウイスキー愛好家の友人ができてお宅にお邪魔してウイスキーをご馳走させて頂いたり。また、全国的にも商店街の取り組みの成功事例として採り上げられることの多い「みやのかわ商店街」のナイトバザールの取り組みを取材させて頂いたり。その過程で若い年代の国内外の「あの花」ファンと現地で交流した思い出もあり。

ともかく「秩父ウイスキーxあの花」となれば黙っていられず。「どうせ倍率高くて当たらないだろう」と思いつつも、エントリーしなければ可能性はゼロのままであり。気づけばキャンペーンが終わる8月末日が近づいており、慌てて今日秩父に行くことにしたのだ。

当初、秩父鉄道西武秩父駅と考えていたが、車内の路線図を眺めているとそういえば秩父鉄道御花畑駅秩父駅から一つ先の駅)≒西武秩父駅であることを思い出す。コロナ禍の中、数年来ていないとそういう発想も至らないのねー。ハイボールが進みすぎた結果の尿意と戦いながら無事に御花畑駅で下車。

チャリを貸してくれる観光案内所のある西武秩父駅前へ。これまでの道中にレンタサイクル情報をLINEで送ってくれた秩父在住の友人(年上の兄貴分のかた)に感謝。電動チャリという武器を入手。

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それほど電動チャリに良い印象が無かったが、借りた電チャリのパワーたるや!こりゃ楽だわ。当初、歩いてスタンプラリーを回ろうと考えていたが全然効率的だ、こりゃ。

スタンプラリーのポイントは6箇所+α。まずは西武秩父エリアを回る。

これまで市役所の前は歩いて何度も往復していたが、初めて新築の市役所の一角の「歴史文化伝承館」とやらを能動的に訪れる。スタンプゲットすればそれで良いのだが、折角縁のある秩父の歴史等を学べれば…、と思い、その名称から何か郷土博物館的な機能があるのか受付で聞くとただの公民館的な機能しか無いとのこと。ううーん、折角秩父外からの来客が望めるイベントに噛んでいるのになぁ。。。そういうとこだよ。

さっさと秩父駅エリアへ移動。まぁ、なにはともあれまずはこの土地に来たならばこの神社を訪れない訳にはいかない。ここは世界からウイスキーファンが集う、我が国が誇るウイスキーの重要な聖地なのだ。

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ウイスキー祭で勝手知ったる境内、チャリを裏の駐車場に停めて裏道を通って詣でる。

続いて駅前の地場産センターへ。祭中、何度神社と往復したことだろう。エレベーターと右奥のトイレがもう懐かしくて仕方ない。

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階上の会場では「あの花」の展示スペースが。スタンプを押しつつ眺める。そこには限定ボトルのサンプルが。おぉー、これかー。。。

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<昼>

機動力ある電動チャリに助けられているが、めちゃくちゃ暑い。セブンで買ったビールを流し込みつつ、昼も過ぎたので秩父名物を頂くことにしよう。

初めて秩父に来たときに蕎麦の美味さを教えてくれた店へ。くるみを自分で擦って蕎麦汁で割っていただく「くるみそば」非常に旨し!

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蕎麦自体美味いが、くるみの甘み・香ばしさが蕎麦の香りを引き立ててより美味くしている。「くるみそば」、よく考えたものだ。

食後、少し離れた場所にある「道の駅ちちぶ」へ。スタンプを押した後、この中にある立ち食い蕎麦の店へ。以前来た時、蕎麦自体のポテンシャルはあったものの「ざる蕎麦」だったため蕎麦の香りが邪魔しており「美味い蕎麦に海苔は要らない」と認識した経験がある。

そのため、くるみざるそば(700円)の食券を購入して店のお姉さんに「海苔無しで」と注文すると、「じゃあ、海苔代50円返すわ」と。律儀だねぇ。

売店にビールが売っていたので、屋外のベンチに出てともに頂くことに。そこそこ旨し!

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「立ち食い蕎麦の割に超美味い」記憶だったが、「まぁ美味いね」程度だった。記憶は美化されるのか、私の蕎麦偏差値が上がったのか…。

食後、定林寺へ。「あの花」にも度々舞台として描かれていた寺で、スタンプラリーの+αとして設定されていた場所だ。初めて行く場所なのでスマホのナビに従ってようやく到着。

おぉー、劇中の通りだ。意外とこじんまりしているのね。いわゆる聖地巡礼ってやつだ。

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ご住職?と少し話を交わす。折角なので賽銭以外に何か少しでも買ってお金落としていこうかと思ったのだが、さすがにお勧めされためんまちゃんのお守りはおっさんがバッグに入れていたらいろいろ問題がある。

小さなお地蔵さんフィギュアを授与させて頂き、裏に願いを書いて奉納させて頂いた。

途中に以前、秩父の兄貴分が案内してくれた美味い蕎麦屋の看板発見!よっしゃー!と3蕎麦目を頂きに向かうが月内休業とのこと…。無念…。

最後に「ほっとすぽっと秩父館」へ。スタンプラリー完了!

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こちら、古民家を改造した建物で、お土産や喫茶が楽しめる。いろいろな過程でよく訪れており、スタッフのおばちゃんらとも顔見知りだったりする。今日の担当のおばちゃんも覚えていてくれていた。

何と、ウイスキーを出していたので軽く一杯。ちびちび飲みながらいろいろと会話を楽しむ。

さて、目的は完了した。だが時間はまだある。アパタイトにもまだまだ余裕がある。なので秩父の兄貴が案内してくれた別の蕎麦屋へ行ってみよう。そこはなかなかの坂道を往くのだが今日は電チャリという武器があるのだ。

とはいえ、なかなかの坂道。立ち漕ぎこそしないがけっこう苦労しながらようやく到着。だが「準備中」…。無念。。。

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あと30分程度早かったら間に合っていたのだが…。

秩父に来る度、西武秩父駅秩父駅間を徒歩(15分程度)でよく往復する。その途中に前述の市役所があり、その裏に有名な中華そば屋があるのだ。今日も店の前を何度か通った。web上では大好評の模様なのだが、私の周辺の人らはどうも歯切れ悪い回答ばかりなのだ。

糖質制限の中、なかなかラーメンを食べる機会無いので私自身まだ経験したことがなく。今日はすでに蕎麦屋2軒にフラレているのでもう今日は頂いてしまうことにしよう。久々のラーメン、いやっほう!

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まず感じるのが、ネギと豚バラ肉を炒めたごま油の香り。そこにあっさり・優しい醤油味のスープが非常に合う。ネギの火の通り具合も絶妙だ。角切りの豚バラの食感や味も良く非常に美味い。

だが問題が麺だ。博多のとんこつラーメンに似たストレート麺なのだが、どうもぼっそりしていて私的には美味しく感じなかった。スープ・具に合っていないような気が…。麺は半分以上残してしまった。

是非、飲んだ後に「麺無し」で注文したい逸品であるが。。。なるほど、皆の歯切れ悪い感想も納得である。

さて帰り支度だ。まずは帰りの西武鉄道特急券を購入。その時間に併せて電チャリを返却し、駅直結の温泉施設でひとっ風呂浴びてこれまでのサイクリングの汗を流す。ここの施設、相変わらず炭酸泉も良いし、水風呂も広くて深くて冷たさも最高だ。サウナと数往復する。

度忘れているが、ここの露天風呂で横になって空が近い雲を眺めていると「あぁ、(ウイスキー祭の)非日常が終わるんだなぁ」と感じてしまう。今日は日帰りでそのテンションは小さいものの同じような印象を抱きつつ風呂を楽しむ。

あ、これまでの間、ちょいちょいスマホやPCなどで作業対応はしていたのだが、浴後フードコートにて発車までの間作業を行う。

つい「レッドアロー」と呼んでしまうが、数年前に車両が一新され「ラビュー」へ。黄色ベースの明るい室内、広い窓が印象的かつ快適だ。

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往きの秩父鉄道と比較してしまうが、やはり圧倒的にこちらだな。快適すぎる…。

土産屋で定価で売っていたイチローモルトのホワイトをハイボールで飲みながら帰路に就くことに。スマホで甲子園、神戸国際大付属 vs 近江戦の接戦を手に汗握りつつ視聴しながら。

<夜>

埼京線などを乗り継いで浦和駅へ到着。

帰り道、前掲の中華そばが惜しくて残念で仕方なく…。であれば、美味い中華そば屋で上書きすることにしよう。浦和の美味い鶏そば屋へ。やはり旨し!

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もちろん替え玉も頂く。

自宅に戻り、帰路中汗をかいてしまったので水シャワーを浴びてすっきり。ハイボールを飲みながらニュースなどを眺める。

やがてハイボール片手に自室へ。作業対応等を済ませ、しばらくゆっくり過ごして就寝する。

8/25 2059日目 友人謹製のお弁当

朝の体重:87.1kg (2016/5/1の74.2kgから+12.9g 昨日から-0.2kg)

ちょこっと減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。しばらく甲子園の智弁学園 vs 日本航空戦を眺める。このまま視聴を続けたいが今日は永田町オフィスに行くことにしている。身支度を済ませて家を出る。

アイスコーヒーと水を買って出社する。久々のオフィスだ。作業を開始する。諸々電話対応なども済ませる。

<昼>

作業を一段落させて昼食を取ることに。久々に吉野家でサラダに牛皿を載せて頂く。卵と紅生姜をかければまるで牛丼のようだ。旨し!

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ただ、この吉野家、いつも冷房が効いていなく暑いのだ。汗を流しながら頂く。

食後、オフィスに戻って作業の続きを行う。すると、ちょこっとの間だがビジネスパートナーがオフィスに立ち寄った。お互い「おー、久々!」と。オンラインMTGではしばしば会っていたがリアルでは1ヶ月ぶりくらいだ。軽く世間話などをしたり。やがて次の予定があるようでパートナーは外出した。

夕方早めの時間に仮店じまい。ジムに寄って帰ることに。まずは準備運動代わりに軽く走り、その後各種マシーンでトレーニングする。シャワーを浴びて帰路に就く。

<夜>

帰りの楽しみは車内バーだ。だし巻きをつまみにビールで乾杯だ。旨し!

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自宅に戻る前に友人の弁当屋へ寄る。今夜の夕食用に母と私の分を2つほどお願いしていたのだ。受け取りながら少しばかり立ち話。

家まで歩いて帰る間にすっかり汗だくだ。せっかくジムでシャワー浴びたのだが。帰宅してまずは水シャワーを浴びてさっぱりする。

友人謹製の弁当(おかずセット)を頂く。今日のメインは鯵の香草パン粉焼きとのこと。ビールで乾杯だ。旨し!

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流石調理のプロ。どれも丁寧に作られているのが分かる味だった。先日急遽ラベル制作依頼のあった「ずいきのピクルス」も良いつまみになった。甲子園の近江 vs 盛岡大付属戦を鑑賞しながら頂いた。

食後、ハイボール片手に自室へ。まずは作業などの対応を行う。夕方以降、諸々対応すべきタスクが溜まっていた。途中、昨日に引き続き、甲子園マニアな友人らとLINEで連絡しながら。

一段落させてしばらくゆっくり過ごすことに。やがて就寝した。

8/24 2058日目 甲子園を聞きながらランニング

朝の体重:87.3kg (2016/5/1の74.2kgから+13.1g 昨日から-0.2kg)

微減した!

<朝>

アラームで起きるものの二度寝してしまう。早めに起きて走るつもりだったが無理だった…。やがて起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲みながら甲子園 京都国際 vs 二松学舎戦を眺める。

自室にて自宅作業の開始だ。昨日対応したコンペ資料等を見直し、先方へ提出する。その他諸々作業対応を行う。

<昼>

作業を一段落して外出する。郵便局などなどお遣いを済ませる。

そのまま外で昼食を取ることに。今日も豚しゃぶ定食をいただこう。鶏スープ&辛いスープで頂く。野菜などいろいろと頂いた。写真を撮り忘れ、食事終わり間際のあまり綺麗でない写真になってしまった。

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帰りに買い物に寄っていろいろと飲み物を3箱ほど購入して帰宅。過去、原付で4箱まで載せて帰ったことがある。

一息ついて自宅作業の続きを行うことに。諸々作業を済ませ、テレカンも一本済ませる。テレカン中、ミニモニターに甲子園の日大山形 vs 石見智翠館(島根)戦を映しながら、いい感じの試合してんじゃん、と思いながらチラチラ眺めていた。

夕方に諸々が終わり、食事前に今日の朝にできなかったランニングをひとっ走りしてくることに。ちょいと時間が押しているので自宅前で準備運動してからいきなり走り始める。甲子園がいい感じの試合展開なので、普段のBGMの音楽代わりにバーチャル甲子園の中継を聞きながら。曇気味ではあるが少し走ればダラダラ汗が止まらない。

遠回りしながら走っていつもの神社前の公園へ。水道で手洗・うがいを済ませる。ハーブ園では夏の終りぎみのこの時期に小さめの向日葵が満開だった。

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神社を詣でて帰路に就く。途中の店で缶ビールを買って飲みながら歩きつつ、飲みつつ、甲子園の最後、石見のサヨナラを見届ける。取って取られ、また取って。大変素晴らしい試合だった。

傍から見ればスマホと缶ビール片手に、ブツブツ「おぉー、バッター粘るなー」、「あー、抜けたー!!」など叫ぶ変なおっさんに見られていただろうが。

<夜>

自宅に戻り、水シャワーを浴びてさっぱりする。その後、夕食を頂くことに。0ビール等で乾杯だ。

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ニュースを観てハイボール片手に自室へ。作業などを行う。甲子園マニアらとLINEで意見交換も交わしながら。私は野球ファンとしてはニワカだが、マニアな友人同士の会話は眺めているだけでも楽しい。

作業後、しばらくゆっくりと過ごし、〆にスープを飲んで就寝することに。