9/14 2444日目 冷やし蕎麦とA定食と

朝の体重：80.0kg （2016/5/1の74.2kgから+5.8g 昨日から-0.9kg）

カツーンと下がった！

＜朝＞

携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

今日は永田町オフィスに行くことにしていた。準備を済ませて家を出る。バス・地下鉄を乗り継いで到着。コンビニでアイスコーヒーと水を買って出社する。

スタッフの皆さんと雑談を交わしながら作業を行う。まずは来ていた連絡に返信し、事務作業を済ませ、後は制作作業を進行する。

＜昼＞

昼時になったので作業を中断して社食へ。今日の和麺は「冷やしかき揚げうどんそば」であることは把握済みだ。いつものミニカレーセットにして頂くつもりだった。

しかし、食堂入口に提示されていたA定食「白身魚フライタルタルソース」510円也のサンプルが目に入る。私がマクドナルドで真っ先に選ぶハンバーガーは「フィレオフィッシュ」だ。ここはA定食にするか？しかし冷やし蕎麦も捨てがたい…。

であれば両方食べてしまおう！ミニカレー代わりにA定食だ。両方食べてたとて800円台。そこらの定食屋で1食食べるよりコスパは高い。ご飯少なめ、定食の小鉢は温泉卵、味噌汁は謝絶した。旨し！

そういやフライ、上下逆の配置のまま食べていた。写真撮る時に気づかないのはプロとして大幅減点だな。

フライは想像通りの味だが、なかなかの衣の厚さだったので半分剥がして頂いた。冷凍の蕎麦もなかなか旨いものだ。

食後、アイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。飲みながら作業の続きを行うことに。

夕方に作業終了で仮店じまい。オフィスを後にし、ジムに寄ることに。着替えてまずは準備運動がてらランニングマシーンで軽く走った後、各種マシーンでトレーニング。明日また筋肉痛になりそうな予感満々だ。最後にシャワーを浴びてさっぱりする。

＜夜＞

ジム後、帰路に就くことに。帰りの楽しみは車内バーだ。たまには直球ストレートにサラダチキンでタンパク質を摂ってみよう。ハイボールで乾杯だ。これはこれでまた旨し。

帰宅する。移動中に結局汗をかいたので再度水シャワーを浴びる。

夕食を頂くことに。改めてビール等で乾杯だ。旨し！

特にかつおの刺身がいい感じだった。写真の他に少しご飯を頂き、食後に梨を数切れ頂いた。

ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡対応などなど済ませる。最中に来た電話対応なども済ませつつ。そんなこんなしているとけっこう時間がかかってしまった。

その後はハイボールを飲みながら制作作業を行う。作業はめんどいが今夜も23時過ぎまでコツコツ続ける。

その後はしばらくゆっくり過ごし、〆にスープを頂いて就寝することに。

9/13 2443日目 ネギ味噌ラーメン

朝の体重：80.9kg （2016/5/1の74.2kgから+6.7g 昨日から±0.0kg）

むう、増えはしないが減りもせず…。

＜朝＞

携帯アラーム3分前に起床。早朝から動き始める。まずは入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

自室にて水を飲みながら自宅作業の開始だ。昨晩遅くから朝の間まで連絡は特に来ていないので延々と制作作業を続ける。作業途中に来た連絡には都度返信しながら。途中から企画書作成なども行ったりする。

＜昼＞

昼時になったので昼食を取ることに。今日は昔から行っているラーメン屋に行きたくなった。ねぎみそラーメンを注文。半ライスはサービスだ。旨し！

高校時代、夏休みを中心にエアコン取付の手伝いバイトをやっていた。お世話になった親方が連れてきてくれたのがこの店で、味噌ネギチャーシュー麺をよくご馳走してくれていたものだ。

大学は京都だったが、夏で帰省している間もバイトさせてもらい、学生の時はこれに昼から生ビールも付いたっけな。暑く汗だく（エアコン取付は当然だがエアコンが無い環境での肉体労働なのだ）の中食べたこのラーメン、私の中では夏の間に1回は食べておきたい味だ。

社会人になってもしばらく親方と飲んだりしていたがいつの間にか連絡取れなくなってしまった。今頃どうしているだろうか。

買い物に寄って帰宅。アイスコーヒー・緑茶を飲みながら作業の続きを行う。まずは見積を概算で算出して企画書とともに先方に提出。その後は引き続きの制作作業を行う。

夕方早い時間に店じまい。着替えて家を出る。今日向かうのは地元のジム＆プール施設だ。2週間近くぶりに今日から再開するので泳ぎに行くことに。ジムは明日永田町に行くつもりなのでパスする。

時間を狙って行ったのでちょうど毎時1回設ける休憩時間にプールサイドへ。準備運動をして再開を待って泳ぎ始める。久々の水泳、気持ち良し！

しかし、20mの間を延々と行ったり来たり…。毎度そうなのだが15分位泳ぐと飽きてしまうのだ。ジョギングだとルートを変えられ、しかも進むに連れて風景も変わるし、何よりスマホで音楽を聞きながらだ。何なら途中で花や風景など写真に撮って楽しかったりする。

かつて水中で再生できるmp3ウォークマン（sony製）の活用で非常に快適だったのだが、管理業者が変わってそれが使用NGになってしまったのだ。飽きたが修行だと思い次の休憩時間まで遠泳を済ませる。

続いて大浴場へ。風呂に浸かった後、今日の楽しみだったサウナ＆水風呂へ。久々のサウナ、気持ち良し！休館明けのため、利用者は多めだったが十分サウナと水風呂を楽しむことができた。最中に水1本飲み干した。

＜夜＞

帰宅し、夕食を頂くことに。プールとサウナの後、ビールは不可避だ。旨し！

食後、ぶどう数粒とヨーグルトを頂いた。

食事と晩酌を終えてハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡対応などを済ませ、その後は制作作業を延々と行う。飲んでいると作業が面倒になるところをグッと我慢して23時頃まで頑張って手を動かす。

その後は飲みながらしばらくゆっくり過ごし、〆にスープを頂いて就寝することに。

9/12 2442日目 チャーハン

朝の体重：80.9kg （2016/5/1の74.2kgから+6.7g 昨日から+0.9kg）

むう。かなり増えた。運動しなかっただろうか？

＜朝＞

携帯アラームで起こされるものの二度寝してしまう。昨日、散々寝たのに我ながらよく寝れるものだ。

ようやく起きて入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

自室にて水を飲みながら作業開始。今日の午前はいつもの制作作業以外のタスクを済ませる。企画書の作成・別プロジェクトの準備や見積作成などを行う。準備の一環でソフトウェアをPCにインストールするのだが、それがなかなか上手くいかずに難航…。

＜昼＞

昼時になったので作業は中断して昼食にする。ズルっともずく酢を飲みながら、冷蔵庫にあった適当な具材でチャーハンを調理。素のインスタント沖縄そばとともに頂く。旨し！

食後、ヨーグルトを頂く。

アイスコーヒー片手に自室へ。午前に引き続き、別作業をしばらく行ってようやく完了。制作作業に移る。

夕方になって一旦作業終了。仮店じまいしてジョギングしに外へ出る。今日はいい天気で暑く、午前からエアコンを使っていた。夕方だがまだ外も暑かった。

歩いて病院裏の公園へ。途中の畑に紫色の綺麗な花が咲いていた。あたりからニラの匂いがする。ニラの花って白じゃなかったっけ？と思って調べたら「花ニラ」という観賞用のニラのようだ。

準備運動を行って走り出す。この時間になると太陽が低く落ち、雲に遮られて涼しく感じるように。風も爽やかでいい感じだ。小さな神社に到着し、小休憩がてら詣でる。

再度走り出し、少し普段とは違う遠めのルートを開拓。最終的にはハーブ園にゴール。水道でさっぱりし、園内を休憩がてらしばらく散策。そろそろ君たちの季節だねぇ。

来週あたりには満開になるのではないだろうか。

神社を詣でて麦茶を飲みながら帰路に就く。途中の公園の自販機でヤクルトを買って飲んだ。帰宅して水シャワーを浴びてさっぱりする。

＜夜＞

夕食を頂くことに。今夜は作業したいので休肝することに。炭酸水・緑茶で乾杯だ。メインは豚肉の梅挟み焼きのようだ。旨し。

写真の他、ご飯も少し頂き、梨を数切れつまんだ。

自室に戻り、水を飲みながら作業夜の部の開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡対応したり。その後は延々と制作作業だ。

気づけばてっぺんを越していた。作業を終えて店じまい。梅昆布茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごして就寝することに。

9/11 2441日目 完全なる休み

朝の体重：80.0kg （2016/5/1の74.2kgから+5.8g 昨日から-0.4kg）

今日もそこそこ減った！

＜朝＞

今日は日曜なので休みだ。なので携帯アラームはかけず、寝れるだけ寝ていようと考えていた。早めに起きれればジョギングぐらいはしようかとも思っていた。

最近の起床時間である6時過ぎに一旦目が覚めたが二度寝。次に目が覚めると9時過ぎ。久々によく寝た。そして今日はジョギングは諦めることにしよう。

入浴を済ませ、休みなのでゼロペプシにウイスキーを混入させて昼飲みを始める。お供は岩合さんの「世界ネコ歩き」と低糖質チョコだ。

＜昼＞

何かつまみが欲しく冷蔵庫を漁る。ボロニアソーセージ＆ベーコンエッグと生ハムを頂くことに。超たんぱく質だ。ビールとともに乾杯だ。

ちょっと焦がしてしまったが旨し。目玉焼きは塩胡椒に限る。ご飯に乗っける時は醤油に限るが。

続いて素麺を茹で、明太子・納豆・生卵を混ぜたもので和えて頂くことに。これまた旨し！

食後、ヨーグルトを頂き、ハイボール片手に自室へ。しばらく飲みながらゆっくり過ごした後、軽く昼寝することに。

＜夜＞

夕方に起床。いやぁ、よく寝た！

さっと水シャワーを浴びてさっぱりして夕食を頂くことに。今夜は姪っ子らはやって来ないらしくつまらない。ビール等で乾杯する。

今夜のメインは牛肉焼きだ。旨し！

写真の他に、ご飯少しと桃・ヨーグルトを頂いた。

ハイボール片手に自室へ。今日はゆっくり過ごす。そういや、今日は一歩も家から出ず、ひいては1円も使わない一日だったな。

〆に味噌汁を飲んで就寝することに。

9/10 2440日目 蕎麦など

朝の体重：80.4kg （2016/5/1の74.2kgから+6.2g 昨日から-0.4kg）

そこそこ減った！

＜朝＞

携帯アラーム前に目が覚める。早起きも習慣づくものだ。昨日のジムのトレーニングの結果、そこそこ体中が筋肉痛だ。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

土曜だが今日も夕方までがっつり作業を行うのだ。自室で水を飲みながら制作作業を開始する。昨日は作業時間を確保できなかっただけになるべく遅れを取り戻そう。

＜昼＞

腹が減ったので早めの時間に昼食にすることに。蕎麦を頂きたく安いチェーン店の蕎麦屋へ。ズルっともずく酢を頂いて家を出る。今日はいい天気だ。

たぬきそばに単品かき揚げを注文したら「天ぷらそばにした方が安いですよー、天ぷら別皿にしますんで」とお姉さん。親切！

でも、そうすると蕎麦がただのかけ蕎麦になるのね。まぁ、当たり前だが。「たぬき分」が欲しかったなぁ。ミニ玉子丼と無料チケットのカニクリームコロッケを頂く。旨し！

帰宅後、アイスコーヒーや水を飲みながら作業再開。延々と制作作業を行う。トイレに立ったついでに伸びをしたり軽く運動したり。

作業中、急にとてつもなく眠くなる。普段そういうことはあまり無いのだが。なので椅子のまま（ベッドで横になると夜まで復帰できなくなる恐れがあるため）30分程度目を瞑って軽く昼寝。少し体力ゲージを回復させ、残りの時間で作業を進める。

夕方になって仮店じまい。天気も良いし日課のジョギングに行こう。家を出ると母が花を植えている玄関先に小さなちょうちょが来ていた。

病院裏の公園まで歩いて行き、準備運動をして走り始める。今日はハーブ園とは逆方向、大宮方面に向かって走ってみよう。新たなコースを開拓することに。

今日は晴天だが、盛夏のギラギラした強さはなく、風は爽やかで秋の雰囲気が漂っていた。つまり、なかなか走りやすい気候だった。陽も短くなって夕方遅めの時間ではすっかり夕焼けの雰囲気だ。

写真奥のビル郡・高架のシルエットはさいたま新都心と首都高5号線の最果てだ。見沼田んぼは新都心の先にある大宮どころかそのずっと北部まで広がっている。広大な保護地区なのだ。

なかなかいい感じのコースを開拓してスタート地点の病院裏の公園にゴール。水道で手洗い・うがい・顔洗いしてさっぱり。

普段のハーブ園のような、走り終えた後に散策する楽しい場所は無いのですぐに帰路に就くことに。公園付近・住宅地の真ん中の帰り道には自販機がなかなか無く、帰路の半分過ぎたくらいにようやく発見。麦茶を飲みながら帰る。途中に地元の寺があるので寄ってみた。

＜夜＞

帰宅し、水シャワーを浴びてさっぱりする。夕食を頂くことに。ビール等で乾杯だ。旨し！

写真の他に卵かけご飯を少し頂いた。食後、梨を数切れつまむ。

ハイボール片手に自室へ。土曜定例のMTGまで飲みながら1時間ほど制作作業を行って時間潰し。やがてMTG開始。今週は情報共有程度で済ませることに。来週に向けてタスクを整理して作業を進めることにする。

MTGを終えて今週は店じまいだ。飲みながらゆっくり過ごす。良い時間になって就寝することに。

9/9 2439日目 久々に永田町へ

朝の体重：80.8kg （2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から+0.6kg）

そこそこ太った！

＜朝＞

携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

やがて身支度を整えて家を出る。今日は永田町オフィスに久々に出勤することにしていた。流石に家でのルーチーンな日常に飽きていたのでたまには良いだろう。あと、ジムに行きたいし。（地元のプール＆ジム施設が週明けまで設備修繕のため休館なのだ。）

浦和の片田舎からバスと地下鉄に乗って移動。実質1時間と少し、余裕見た見積1.5時間。往復で3時間。この時間でけっこう作業進むよなー、とも思う。でも数年前まではこの時間がほぼ毎営業日消費されていたことを考えると、ほとんどの作業・MTGを自宅で行っている今はかなり効率化されているのだと改めて気付かされる。

水・アイスコーヒー等を買って出社。実際に会うのは久々なスタッフの皆さんと雑談を交わしつつ作業開始。今日は3本もテレカンが入っているので、MTGの合間にできる事務作業を中心に対応することに。

＜昼＞

午前の作業・テレカン・電話対応などを終えて昼食を取ることに。チョコをかじって社食へ向かう。今日の冷やし麺は冷やし中華であることはチェック済みである。コンビニで買っておいた味玉を持ち込んでタンパク質補給して頂いた。旨し！

コンビニでアイスコーヒーとヨーグルトを買ってオフィスへ。飲みながら作業の続きを行う。

その後はテレカン三昧だ。2本ぶっ続けでMTGに参加する。実際の訪問でのMTGは移動時間も考えると1日に詰め込めて3-4本程度が限界だが、テレカンだとその倍くらい詰め込むことができる。（私はそこまで詰め込んだことは無いが。）おそらく、営業スタイルもコロナ禍で大分変わっているのだろう。

ようやく連続MTGを終えて仮店じまい。流石に気分的に疲れた。

オフィスを後にしてジムに寄ることに。着替えてまずは軽く走り、続いて各種マシーンでトレーニング。久々のジムなのでなかなかつらいが体に負荷をかける。一通り終えて水シャワーを浴びてさっぱり。どうせ移動中にまた汗かくのだが。

帰路に就くことに。東京駅でいつものホームに行くと目的方向の電車の掲示がないことに気づく。ポイント点検とやらで直通運転をやめているらしい。マジかー…。既に車内バーグッズ・グリーン券を買った後なので京浜で上野まで移動し、そこからようやくUTに乗車。当然だが、上野駅のUTは全て始発になっているので乗客が少なくゆったりしていてこれはこれで良い。

＜夜＞

車内バーを楽しむ。プラカップの予備がなかったので、昼に買って飲んだアイスコーヒーのカップを洗って取っておいたものを再利用。ハイボールで乾杯だ。旨し！

駅前で用事を済ませて帰宅する。まずは水シャワーを浴びてさっぱり。

夕食を頂くことに。夏休みを終えて再開した弁当屋の友人に配達をお願いしていた。今日のメインは鮭の山椒味噌焼きのようだ。ビール等で乾杯。相変わらず手の込んだ惣菜を詰めよりおる。旨し！

写真の他、炊きたてご飯があったので少し生卵を載せて頂き、食後に桃を数切れつまむ。

やがてハイボール片手に自室に戻って作業夜の部の開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡返信などをする。

今日のMTG結果をまとめた指示書が既に来ており、それをスタッフに送るだけだと思っていたが、確認するとなかなか不完全燃焼…。結局、リバイス作業を行うことに。電話でのMTGなどで内容の了承を受けてようやくスタッフへ共有。

その他、今夜中に対応しておきたい事案などにもけっこう時間を取られてしまい、気づけばてっぺん近い時間に。今夜も少しは制作作業を進めたかったのだが…。

まぁ、仕方ない。作業は明日早めに起床して進めることにしよう。しばらくゆっくり過ごして〆にスープを飲んで就寝することに。

9/8 2438日目 焼きそば

朝の体重：80.2kg （2016/5/1の74.2kgから+6.0g 昨日から-0.5kg）

そこそこ減った！

＜朝＞

携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

定時前から自室にて自宅作業開始だ。制作作業を延々と行う。途中、連絡対応などを行いながら。

＜昼＞

昼時になったので作業を中断して昼食を取ることに。冷蔵庫を眺めると賞味期限間際の焼きそばを発見。今日も2玉どーんと肉と野菜と炒めて調理。旨し！

マルちゃん焼きそば、昔からパッケージも味も変わらないが相変わらず旨い。食後、ヨーグルトを頂いた。

アイスコーヒー片手に自室へ。作業の続きを開始する。延々と制作作業と連絡返信などを行う。トイレに立ったついでに体を伸ばしたり軽く運動したり。何だか最近ずっと同じパターンだな。しかし、年内はこのパターンが続く予定だ。

夕方、早目の時間に仮店じまい。ジョギングしに外出する。

昨日の予報では夕方遅くまで雨の予報だったが、実際は朝降っただけでその後は降らず「夕方から雨」の予報に変わっていた。なのでその前の時間から走るつもりにしていたが、いつの間にか更に「夜から雨」に変わっていた。昨日は的中したが今日は何とも心許ない天気予報だった。

ともあれ、結果的に走れるのは有り難い。いつもの病院裏の公園まで歩いて移動し、準備運動を済ませて走り始める。今日はエアコン要らずの涼しい気温＆曇り空で陽射しがなく走りやすいが、雨上がりで湿度が高いのですぐに汗だくに。小さな神社に到着して休憩がてら詣でる。

その後、ノンストップでハーブ園に到着。水道でさっぱりし、公園内を休憩がてら散策。神社を詣でて麦茶を飲みながら帰路に就く。

公園やハーブ園は代わり映えしない風景だったのでうっかり花の写真を撮り忘れた。なので小学校前の公園の自販機の横に咲いていた「さるすべり」の花をヤクルトを飲みながら撮影。

帰宅し、夕食に少し早い時間だったので夜も湯をためて半身浴して再度汗を流す。

＜夜＞

夕食を取ることに。今夜もがっつり作業したいので休肝することに。炭酸水・緑茶で乾杯だ。旨し。

写真の他、ご飯少しを明太子とともに頂き、食後にヨーグルトも頂いた。

さて、自室にて水を飲みながら作業夜の部の開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡に返信し、その後は延々と制作作業だ。途中、トイレに立ったついでに（略）。何故か夜になって明日のテレカンが続けざまに決定した。折角、永田町に行く予定だがテレカン三昧になりそうだ。

気づけばてっぺん近くの時間に。今日は店じまいする。梅昆布茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごした後、就寝することに。