糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

11/4 1765日目 急遽自宅作業に

今朝の体重:86.7kg (2016/5/1の74.2kgから+12.5kg 昨日から+0.1kg)

微増した!

<朝>

起床し、シャワーを浴びる。まずは午前中、自室で自宅作業だ。パッと終えて永田町に行くつもりだったが、思いの外時間がかかってしまった。移動時間を考えると、午後のテレカンに間に合わない。今日はこのまま自宅作業することに変更。

<昼>

作業を中断して昼食を取ることに。簡単にローカーボヌードルを頂くことに。ネギをごま油で炒めて卵を焼いてトッピング。旨し!

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アメリカ大統領戦を眺めながら頂く。トランプ難しいかなー??

食後、ゼロコーラを飲みながら仕事。途中テレカンも交えて。何とか今日中に対応すべき仕事が納品しきったようだ。

夕方、早い時間に店じまい。本来であれば走りに行きたいのだが、指の怪我の影響で汗をかくランニングはNGだ。走っている間、汗をかくなというのは汗っかきの私には到底無理なオーダーだ。なので歩いて散歩に行くことにした。

風がすっかり涼しく、晩秋の雰囲気だ。気持ち良い。いつもランニングのゴール地点に定めている神社のハーブ園には、先日覚えた、セージの花が満開だった。

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ランニングの際、ゆっくりめに走っているつもりだが、やはり少しでも走るのと、ただ歩いているだけでは道のりの進みが全く違う。いつものルートを歩いていては予定の時間にゴールは無理だ。途中、短縮ルートに変更。

でもそのおかげで普段寄らない場所にて夕日に照らされたススキが綺麗に撮れた。我ながら良い画だ。

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そんなこんなで散歩を終えて自宅に帰る途中、チェーン店のラーメン屋に寄る。軽く一杯楽しんで帰ることに。ビールで乾杯だ。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませて夕食を頂くことに。ビール・ウーロンハイで乾杯だ。今日は妹が母の病院に付き添ってもらい、その帰りにスーパーで買物したのだそうだ。煮物等が旨し!

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大統領選を観ながら頂いた。

その後、1830から急遽テレカンが入っていたので早めに自室へ。上半身のみワイシャツに着替え、下半身はいつも通りのトランクス姿でwebカメラ前で準備。コロナ禍web会議あるあるだ。1時間程度いろいろと打ち合わせる。

事後、同チームであるクライアントと電話で軽く打ち合わせ。明日以降のタスクを確認する。

そのまま自室で諸々の作業を行う。何だか地味に忙しいなぁ…。大統領選も結果が出ないのう。。。

ようやく作業が終わり、しばらくゆっくり過ごし、就寝した。