糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

5/31 1973日目 豚しゃぶ

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6kg 昨日から+1.0kg)

何故そんなに増えたし!?

<朝>

起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後、自室で自宅作業だ。水を飲みながら作業を行う。週末の連絡の受け答えなどだ。

<昼>

午後、車の再点検に行くことに。数週間前に点検に出したばっかりなのだが先日運転した所、エラーランプが表示されていたのだ。今日もだったが。車を預け、ショッピングセンター内のしゃぶしゃぶ屋で豚しゃぶを頂くことに。野菜を中心に頂いた。

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食後、時間になり車を引き上げに。何だか良く分からんがエラーが出ている箇所のセンサーを掃除したら直ったとのこと。だったら先日の点検時に掃除しとけや、と喉まで出かかったが頑張って飲み込んだ。

その後、急にテレカンの要望があったのでカラオケボックスに急遽ピットイン。ノートPCで接続し、打合せをすることに。余った時間は作業したり、数曲歌って過ごした。

その後、いつものランニング終点の神社の公園へ。缶コーヒーを飲みながらハーブ園を眺める。変わった形の紫陽花、後で調べたら「カシワバアジサイ」が見頃を迎えていた。

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普通の紫陽花と違って細長くこんもりした形が印象的だ。

公園を一周して帰宅することに。

<夜>

帰宅し、入浴を済ませて夕食を頂くことに。糖質0ビール等で乾杯だ。昼にけっこう頂いてしまったのであまり腹が減っていない。冷奴とブロッコリーツナマヨをつまみに頂くことに。

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食後、ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。メール返信などなどを行う。

その後、ゆっくり過ごす。〆にスープを飲んで早めに就寝することに。