朝の体重：84.7kg （2016/5/1の74.2kgから+10.5g 昨日から+0.8kg）
そこそこ増えた。流石に昨日は焼肉食べすぎたか。
＜朝＞
予告通り少し遅めの時間まで寝ていた。起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。
今日も自宅作業だ。自室で水を飲みながら作業を行う。昨晩からの作業をランニングまでには概ね終わらせたい。恐らくちょうどの時間に終わらせられると思うが。他の作業対応なども行ったり。
＜昼＞
お遣いで家を出てそのついでに昼食を頂くことに。安いうどん屋チェーン店でかき揚げ蕎麦だ。美味し！
本格蕎麦でない、こういう蕎麦もたまに食べたくなるものだ。
帰宅する。コーヒーを淹れて飲みたかったが母が台所を使っていたので諦め、さっさと作業の続きに取り掛かる。水で我慢。
案の定、想定していた程度で作業が終わったのは仮店じまいする頃の時間だった。あとは夜に仕上げすれば完成だ。
なので仮店じまいして着替えて走りに出ることに。今日は風が無く、太陽が出ているので比較的走りやすそうだ。日陰に入ると寒いが。いつもの公園に到着して準備運動してジョギング開始。少し走れば汗だくだ。
やがていつものハーブ園にゴール。手洗い・うがい・顔洗いをする。しかし、ハーブ園もランニング中のコースにもほとんど花が無かった。家を出たときに撮影しておいた、母が植えた玄関のパンジーでも貼っておこう。
神社を詣でて帰路に就く。シャツの汗が冷えてなかなか寒かった。
＜夜＞
帰宅して風呂にダイブ。じっくり汗を流す。
浴後、夕食を頂くことに今日のメインはハンバーグのようだ。明日、内科の受診ということもあり今日は休肝する。無糖のキレートレモンで乾杯だ。レモンハイ気分を楽しむ。
酒を飲んでいないと食事がすぐ終わる。早めの時間に自室へ。引き続きキレートレモンを飲みながら作業夜の部の開始だ。昼の作業の仕上げを済ませてメールで送付。
その後、しばらくゆっくり過ごし、普段よりも早めの時間に薬を飲んで就寝することに。
