朝の体重：81.0kg （2016/5/1の74.2kgから+6.8g 先日から+0.3kg）
少し増えた。
＜朝＞
携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。
定時前には水を片手に自室へ。今日も自宅作業だ。月曜朝なので特に連絡は来ていないので編集作業を粛々と進める。
＜昼＞
昼時になったので昼食を取りに外出する。安いうどん屋チェーン店に行くと、店内改装のため今週一杯休みとのことだ。
急遽、中華ファミレス店に変更。海老ワンタン麺を頂くことに。まぁ、ファミレスなりの味だが悪くはない。でもボリュームが少ないし、これで900円近くは高いなぁ。
半チャーハンくらい欲しかったがフルサイズしか無いようだった。しかも日替わりランチと数十円しか変わらない。ならばそちらも頂くことに。注文後、昨夜も鶏の唐揚げだったことを思い出すがこちらはチリソース風味なのでまた良し。旨し。
ご飯を小にし、スープバーを謝絶したところ減額され、フルのチャーハンよりも安くなった。
食後、用事を済ませて帰宅。コーヒーを淹れて飲みながら作業再開。連絡返信を済ませたあと編集作業を進めたり、サンプル音声の制作をしてクライアントに送ったり。粛々と作業を進める。
夕方近くになって仮店じまい。着替えてジョギングしに家を出る。今日も晴れているが少しだけだが風があり、その風がすごく冷たく寒い。歩いて病院裏の公園まで行こうと思っていたが途中で断念して路上で準備運動をして走り始める。
寒いものの、走り始めれば汗が流れてくる。冬は空気が澄んでいるからか遠くにさいたま新都心のビル群がくっきり見える。
やがて小さな神社に到着。小休憩がてら詣でて再び走り始める。
やがて夕焼け空になってくるものの、日暮れ間際に遠くの空に雲がかかるのはなぜだろう。でもそんな雲の切れ間からたまに夕焼けが見えていて、その中に富士山のシルエットが。
いつものハーブ園にゴール。水道で手洗い・うがい等してさっぱり。しばらく休憩がてら散策し、神社を詣でる。雲の間から鳥居に夕陽がほんのり差していて綺麗だった。
神社を詣で、自販機でホットのお茶を買って飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機、今日も在庫あり。いやっほう！運動後のヤクルト旨し。
帰宅し、じっくり風呂に浸かる。
＜夜＞
浴後、夕食を取ることに。週末飲み呆けたし、明日は定例の内科受診だし休肝する。炭酸水・緑茶で乾杯だ。旨し！
今日は豚汁を炊いていたので頂く。味噌汁の中で豚汁が一番好きだ。旨し！
写真の他にご飯を少し頂き、食後にヨーグルトを頂いた。
食事を終えて水を片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。これまで来ていた連絡に返信したり、音声制作をしたり、デザイン作業をしたり。最後に編集作業を粛々と行ったり。すべきタスクはいっぱいあるし、明日は外出がちになるので今日のうちに出来ることは済ませておく。
やがて良い時間になったので店じまい。梅昆布茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごして就寝することに。
