糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

12/29 2915日目 年末休暇の初日

朝の体重:87.5kg (2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-0.1kg)

微減。

<朝>

早めの時間の携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えて母を連れて家を出る。

今日は買い出しで母を市場へ連れて行くことに。正月用品を購入する、毎年の年末恒例の行事だ。車で向かう。

亡くなった父がかつて魚の仲卸を営んでいた市場だ。空きテナントのスペースも多く、29日だというのに昔と比べて客の賑わいも薄い。

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まぁ、今は大型スーパーやショッピングモール全盛だ。時代にそぐわないスタイルなのかもしれない。それでも品は豊富で質は良い。肉やら魚やらを大量に購入。

買い物を済ませて帰路に就く。我が家と市場は浦和駅を中心にしてあっちとこっちなので浦和駅前を通らなければならないが、流石に仕事納め後だけあって、通勤ラッシュ時のはずだが車が少なく道が空いていた。

一旦帰宅し、荷物を家に入れ、続いては黒猫ポンすけを連れて病院へ。年内最後の通院だ。最近、朝起きて自室からリビングに行くと、ポンすけはすかさず逃げるようになった。「朝に嫌なところに連れていくおじさん」と認識されている。

病院で点滴などを受けて帰宅。次は年明けの週末に行く予定だ。

ようやく年末休暇初日朝のタスクが完了した。入浴してガッツリ汗を流す。

<昼>

少し早い時間だが昼食を頂くことに。カレーうどんを調理。うどんを茹でている間にカレールーをめんつゆとともに鍋の湯に溶かし、玉ねぎ・豚肉を煮込めばお手軽に完成だ。卵も落とした。旨し!

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食後にヨーグルトを頂いた。

食後だし、カレー後だし、コーヒーを淹れて飲みたいがコーヒー豆は先日切らしてしまった。そして豆屋は今日が年内の最終営業日。なのでまずは買いに行くことに。年末年始用の豆を求めるのは私だけでないようで、マスターは忙しそうだった。「焼き上がりまでちょっと待ってねー」と焼き立てを分けてもらえた。

その他、必要な物資の買い物を済ませて帰宅。早速、コーヒーを淹れて水とともに自室へ。

普段淹れて飲むコーヒーも美味いが、やはり焼き立ては更に美味い。香ばしさ・香り・甘味どれも普段よりも勝る。年末年始は酒を飲み呆ける予定ではあるが、美味いコーヒーも無いと寂しいものなのでにっこり。

デスクに着けば作業モードの気分だが、一通も仕事関連の連絡が来ていない。多分、年明け4日頃までこんな感じだろうな。メールも電話も一切来ない完全休みになるのは年に1回のこのタイミングだけだ。

しかし、年明けには提出すべきものは多々ある。その準備を進めておくことに。提案書などを作成する。その後は会社の資料の見直し・修正などを行う。暇なうちに普段なかなかできない作業を進めておこう。

やがて夕方近くの時間になったので店じまい。着替えてゴルフの練習へ行くことに。年明けにラウンドを予定しているのでその調整だ。前回デビューを果たしたドライバーも再確認しておきたい。

打席で準備運動を済ませて打ちはじめる。やはり新しいドライバーはいい感じだ。しかも少し立て気味にして打つと更に良さそうな感じに。この打法はフェアウェイウッドにも共通していい感じに。まぁ、途中コツが分からなくなって変な打ち方になるのはいつも通りだが、掴めるものがあった練習になった。1時間打ち続ける最中に水1本を飲み干す。

時間になったので荷物を片付けてチェックアウト。続いてグリーン練習場でパターをコロコロ転がす。今日もいい感じにカップイン。パッティングには少し自信がある。

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帰宅し、入浴してガッツリ汗を流す。

<夜>

予定時間よりも早められるメンバーは早めることになったので途中で風呂を切り上げ、身支度を整えて家を出る。バスで駅前へ。

友人と連絡を取り合って合流。適当な居酒屋へピットイン。ビールで乾杯だ。

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串焼き屋にピットインしたが、久々に頂くと串焼きのレベルが高く、非常に旨かった。熱烈な浦和のサッカーファンが集まって乾杯する店だ。

写真の他にも居酒屋つまみ各種を頂きつつ、久々の再会の相手ということもあり会話に花を咲かせる。

やがて時間通りの参加になったメンバーも合流。改めてビール等で乾杯だ。延々といろいろ会話を楽しんだ結果、途中で河岸を変えようかとも考えていたが、結局、ラストオーダーまで居てしまった。その間、何杯もお代わりしつつ。

いい感じで出来上がって駅で解散。年末なのでタクシー待ちの列が長かったが、徒歩で帰れる友人がずっと待ってくれ、待ちながら会話の続きを楽しんだ。やがてタクシーの順番が来たので、友人と別れて帰路に就く。

帰宅し、まずは入浴を済ませる。夕方入ったものの、飲んで帰るとまたゆっくり湯に浸かりたいものだ。気持ち良し。

浴後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲みつつ、しばらくゆっくり過ごし、やがて就寝することに。