糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/16 1197日目 思わぬつまみ

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 一昨日から+0.9kg)

なんと、二日間、あれだけ暴飲暴食の凶行を続けたにもかかわらず、これだけの増加で済んだ!80kg台は覚悟していたので想定外!蕎麦は(あまり)太らないのだろうか?

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

さぁ、ウィークデーで調整だ。慎ましくブランパン定食を頂く。写真のほか、メッツコーラも飲んだ。

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食後、コーヒーを淹れて飲む。早速、秩父で教わったことを実践する。豆を挽いた後、豆の皮のカスを吹いて取り除く。やってみるとけっこうな量が入っていることに気づく。結果、淹れたコーヒーはすっきりと雑味無い感じに仕上がった!簡単に結果に反映された。これは良いことを学んだ。

午後は打合せ三昧だ。1回目のMTGでは炭酸水を飲み、次のMTGまでの間に喫茶店で水310mlを飲み、MTG中に出された水を飲む。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールで乾杯だ。写真の他、昨日頂いた、おなめ(秩父味噌)のもろきゅうも頂いた。

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自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごしていると、1Fが賑やかだったので降りてみると、妹夫婦と姪っ子が来ていた。お客さんから今日釣ったイカを貰ったとのことで、母に卸しを依頼しに来たのだとか。

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身が透明に近いほどの新鮮さで非常に美味い。写真の他に、船上で漬けたという沖漬けも頂く。思わぬつまみが発生したので、もう一度ハイボールに戻ることに。