糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/12 1712日目 休日

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6kg 一昨日から+0.6kg)

昨日の食いっぷりから考えると想定以下の増加量だった!

<朝>

起床する。今日は休みなので遅めまで寝ていた。入浴を済ませ、メッツコーラウイスキーを混入させて飲む。

そのまま昼飲みに突入。冷蔵庫に残っていた料理をつまみにビール・ハイボールで乾杯だ。肉には先日、友人から試食を頼まれたソースを掛けて頂いた。しばらく経って熟成されたようでソースと肉が旨し!

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〆はローカーボのカップ麺にねぎ&卵を投入していただくことに。旨し!

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食後、自室にてハイボールの続きを飲みながら作業対応などを行う。その後、軽く昼寝することに。

起床すると姪っ子たちが遊びに来ていた。郵便を送る用事を済ませた後、さっと入浴を済ませ、夕食をいただくことに。ビール・ハイボール等で乾杯だ。

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食後、皆でトランプなどを行いながら過ごした。

その後、自室で作業対応などを行いつつ、その後はゆっくりと過ごした。