今朝の体重：86.9kg （2016/5/1の74.2kgから+12.7kg 一昨日から+0.1kg）
微増した！
＜朝＞
起床する。今日こそはジムに行くと数日前から決めていた。身支度を整え、近所のジム＆プール施設へ行く。
まずは軽く15分程度準備体操の意味でランニングマシンで走る。その後、数種類の筋トレマシンでトレーニング。久々のジムなので少し軽めのメニューにすることに。続いて水着に着替えて水泳だ。40分程度泳ぐことに。
今日のトレーニングをすべて終えて大浴場へ。既に体中が痛くなり始めている…。昼飲みの友人の用事待ちがあったので、ゆっくりサウナを6分程度x6本と水風呂を往復してすっかり整う。
まだ時間があったので、おつまみチャーシューをつまみにビールで乾杯だ。
＜昼＞
その後、地元の安いうどん屋チェーン店へ。友人と落ち合い、昼飲みをすることに。安い店なのだが生姜焼きがなかなか美味いのだ。ビールで乾杯だ。
他にもちくわ天ぷら・モツ煮込みなど頂きながらいろいろと近況報告と情報交換。延々と緑茶ハイをお代わりして夕方頃にようやく解散した。
家に戻り、入浴を済ませると姪っ子たちが遊びに来た。今日のメインディッシュは餃子のようだ。改めてビール・ハイボールで乾杯だ。
他に刺し身などもつまんだ。
流石に昼から昼寝なしで飲み続けているので酔っ払った。後半あまり記憶が無いが皆と楽しく過ごした。
彼らが帰った後、自室で軽く飲み直し、作業を少ししたような気がするが大分早めに就寝した。
