糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

12/23 2909日目 休日の土曜日

朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7g 昨日から+0.7kg)

ご機嫌に増えた。まぁ、昨日あれだけピザやら食べ放題すれば太るわな。

<朝>

7時頃目が覚める。用を足すものの、特に予定のない週末土曜日。このまま起きてもすることが無いので二度寝する。

ようやく次に目を覚ましたのは10時前だった。昨晩から10時間以上寝ていたことになる。しかも我ながら恐ろしいのがまだもう少しは寝れそうなところだ。さすがに怖いので起床する。

まずは入浴してガッツリ汗を流す。普段よりも長めに半身浴。

<昼>

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始める。岩合さんの「世界ネコ歩き」視聴研修をしながら。神奈川・三浦半島の猫ちゃんらが可愛かった。そして岬の夕焼けと猫ちゃんの画は流石岩合さんだ。

つまみが欲しくなり、冷蔵庫を見渡し、どちらも賞味期限が切れていた豚肉・キムチを炒めて豚キムチに。旨し!ビールに代えて乾杯だ。

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〆は塩ラーメンを頂くことに。数ヶ月前に釧路空港で買ってきたラーメンがこれまた賞味期限をそろそろ迎えそうだった。乾麺ながら本格的な味で旨し!

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食後、ハイボール片手に自室へ。自室へ行けばデスクに着くので、ゆるりと飲みながら事務作業などをしてしまう。その後はゆっくり過ごすことに。

散々寝た後だがまだ寝られるので、夕方近くから軽く昼寝することに。

<夜>

夕方になって起床。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

浴後、夕食を取ることに。既に飲んでいるので晩酌を楽しむことに。ビールで乾杯だ。旨し!

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写真の他にご飯少しを生卵で頂いた。

ハイボール片手に自室へ。昼寝中に制作パートナーらからいくつか連絡が来ていたので作業対応などを済ませる。

その後は飲みながらゆるりと過ごす。いい時間になって就寝することに。何とも寝て、飲んで食ってばかりの一日だった。