糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

10/14 2109日目 冷麺、そしておでん

朝の体重:86.7kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から-1.3kg)

少量とはいえ、昨日蕎麦食ったのにカツーンと減って久々の86kg台!

<朝>

起床し、入浴を済ませてしばらくゆっくり過ごす。今日は自宅作業だ。自室でゼロペプシを飲みながらダラダラと作業対応を開始する。メールの返信などなど行う。

<昼>

昼過ぎに作業を中断して外出する。諸々お遣いを済ませる。今日は昨日の終日雨降りから一転して綺麗な秋晴れだ。快適で気持ち良い。

そのまま外出先で昼食を頂くことに。焼肉屋で軽く肉を炙って頂くことに。

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まぁ、ちょいと体重が減れば余裕かましてこういうことをしてしまうのだが、〆というか本命として冷麺を頂いてしまうことに。これまたやはり非常に旨し!

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食後、喫茶店に入り、作業昼の部を諸々開始。アイスコーヒーを飲みながら2時間程度滞在して諸々の作業対応を行う。

その後、地元の温浴施設へ。サウナと水風呂を往復しつつ、源泉かけ流しの温めの温泉にじっくり浸かったり。しっかりゆっくりさせて頂いた。

<夜>

自宅に戻り、緑茶ハイや0ビールとともに乾杯するつまみは「おでん」だ。昨今、コンビニの店頭おでんが無くなっているので母にリクエストしていた料理だ。いろいろと具材をつまむことに。旨し!

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食後、ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。いろいろとメールの返信や提案書の準備などを済ませる。

その後はしばらくゆっくり過ごして早めの時間に就寝することに。