糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2/21 2239日目 ハンバーグ&冷麺

朝の体重:83.8kg (2016/5/1の74.2kgから+9.6g 昨日から+0.5kg)

そこそこ増えた。

<朝>

起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業開始。ここしばらく作成していた資料を見直したり、他の作業を進めたり。

居間に行くと、我が家の黒猫ポンすけが母のチョッキの下で寝ていた。両手と耳をぴょこっと出しながら。

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<昼>

お遣いのため外出し、そのまま昼食を頂くことに。ハンバーグ屋へ。サラダバーで生野菜等をガッツリ頂く。美味し!

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ハンバーグを頂く。荒々しい牛肉が美味し。ビールやグラスワインを頂いたのはここだけの秘密だ。ワインが思いの外、量が多い。

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帰り道に焼肉屋があってつい寄ってしまう。まぁ、「つい」と言いつつ寄る前提でお腹具合を調整していたのだが。ここの冷麺が美味いのだ。

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腹がはちきれそうだ。帰宅し、自室にて水を飲みながら諸々の作業を行う。

<夜>

すっかり外は真っ暗になって店じまい。入浴を済ませる。

夕食の時間だが昼に食べすぎたためまったく腹が減っていない。なので酢の物だけつまみつつビール・レモンハイで乾杯だ。

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さっぱりしていて美味い。食後、オリンピック開けで久々に放送していた「鶴瓶の家族に乾杯」を視聴。

食後、ハイボールを片手に自室へ。作業夜の部をダラダラと続けつつ店じまい。やがてしばらくゆっくり過ごす。

〆に昆布茶を飲んで就寝することに。