糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

4/19 2661日目 佐野ラーメンと半チャーハン

朝の体重:82.7kg (2016/5/1の74.2kgから+8.5kg 昨日から-0.5kg)

昨日から「行って来い」で一昨日と同じ体重だった。

<朝>

携帯アラームで起床する。昨日は少し飲み過ぎたようで何だか気怠いが頑張って起きる。まずは入浴して汗をがっつり流して復調させる。

浴後、ゼロペプシを飲んでゆっくりする。

やがて定時になったので水を片手に作業開始。昨日は半分休みで随時メールを打ち返していたものの、少し確認などが必要なメールは今日にぶん投げていた。なので気怠い中ではあるが面倒なメールの内容をいろいろ考えたり調整しながら打ち返したり、見積を作成して展開したりする。

<昼>

やがて昼食の時間帯になったので作業を中断。食事を取りに外出する。向かうは佐野ラーメンの美味い店だ。並んではいたが開店からしばらく経っており、1ターン目が食べ終えて出る頃なのですいっと入店。ラーメンセットを発注。非常に旨し!

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ここのラーメンはほんと美味い。すっきりおいしい鰹の出汁。ラーメンに人気があるがこの店はチャーハンも絶品なのだ。小皿の漬物がまた嬉しい箸休めになる。

隣のおっさんが食べていた「スタミナ」も非常に気になる。次回注文したいが、結局すっきり出汁の塩ラーメンにしてしまうんだろうなぁ。

お遣いを終えて帰宅する。挽いたコーヒー豆を玄関の外で処理していると母と昨日のおばさんが。やがておばさんの旦那であるおじさんもやって来て、頼まれて昨日の植物判断アプリをスマホにインストールしてあげた。我が家は通り道沿いにあるので豆を処理しているたった5分程度の間によくいろんなおばさんらが家の前を通るのだ。

コーヒーを淹れて自室へ。作業再開だ。美味いラーメンチャーハン、コーヒーですっかり気だるさも回復。これまでに来ていた連絡を打ち返したり、事務作業をしたり。今日も椅子で少しうたた寝したり。

夕方近くの時間になったので仮店じまい。今週末に久々のゴルフを控えているため、今日は近所の練習場へ。ピットインし、準備運動を済ませて打ち始める。相変わらず飛距離はアレだが、いい感じの確率でヒット。結果、シミュレーションゴルフのスコアもいい感じにまとまった。最中に水1本飲む。

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時間になって道具を片付けてピットアウト。グリーンでパターの練習をして帰宅。入浴を済ませる。

<夜>

夕食を取ることに。今日は休肝するので炭酸水・緑茶で乾杯だ。ズルっともずく酢を頂き、鶏天・いんげん天などを頂く。旨し!

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赤いランドセルがあったので聞いたら、姪っ子はこれから毎週水曜は学童に行かず、我が家にチェックインしてから英語教室に通うのだそうだ。小学生の英語教室など意味ない(自らの実体験による)と反対したのだが。

写真の他にご飯をふき味噌で頂いた。ふき味噌、最強。

やがて妹が仕事から帰り、姪っ子を教室へ迎えに行って戻ってきた。私は食後だったのでいちごを数粒つまんでいたが半分くらい姪っ子に取られた。ヨーグルトも頂いた。

妹たちは帰宅し、私は食事を終えて水片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。これまでに来ていた連絡を打ち返す。バックアップ作業がようやくすべて完了。つまりこれにて大型プロジェクトが完全に終了したことになる。今度はまた夏頃に修正や追加制作の相談を頂く予定なのだ。

やがて良い時間になったので店じまい。〆に梅昆布茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごして就寝することに。