糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

6/30 2733日目 金曜の昼飲み

朝の体重:84.2kg (2016/5/1の74.2kgから+10.0g 昨日から-0.2kg)

微減したものの相変わらず高止まり中…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲みながらしばらくゆっくりする。

水を片手に自室へ。定時にデスクに着いて作業開始だ。まずは連絡を打ち返し、その後は音声の制作作業を進行する。結局、昨日リスケになっていた、クライアントとパートナー会社の連携作業の約束時間になったのでトライ。結果的に今日は成功し、作業が進行できることになった。一安心。

<昼>

作業を中断して昼食を取ることに。冷蔵庫を見渡すが目ぼしい食材が無い。外を見ると小雨だ。とはいえ腹は減っている。ラーメンの材料でも買いに近所のコンビニに行くつもりで家を出た。

向かう途中、雨で夕方走れないだろうから、気が変わって近所の安い回転寿司屋で昼飲みをすることに決めた。午後にそう大きなタスクも無いし。まずは刺身などのつまみと共にビールで乾杯だ。旨し!

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こちらの回転寿司屋には刺身があって非常に都合良い。

ビールをお代わりしつつ、平日限定のかけうどん(とはいえ、たぬきうどんなのだが)と寿司を数皿頂いた。

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食後、帰路に就く。しかし今日は気温が高い中の雨でここ数日よりも更に強烈に蒸し暑い。途中、ホームセンターで涼みがてら買い物を済ませ、結局汗を垂らしながら帰宅する。

もう飲んでいるのでハイボール片手に自室へ。作業再開だ。音声制作作業を済ませてクライアントに提出。週末の作業&提出予定だったのでウィークデーに間に合わせられた形だ。続いて飲みながら連絡を打ち返す。

やがてしばらくゆっくり過ごして軽く昼寝することに。

<夜>

起床し、入浴を済ませる。

浴後、晩酌を楽しむことに。ビール等で乾杯だ。旨し!

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写真の他にご飯少しを納豆とともに頂き、食後にヨーグルトも頂いた。

晩酌を終えてハイボール片手に自室へ。作業夜の部だがあまり連絡が来ていないのですぐに完了した。まぁ、こんな週末もあるものだ。

しばらく飲みながらゆっくり過ごし、早めの時間に就寝することに。