糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

10/12 2837日目 平日の昼飲み

朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+12.1g 昨日から-0.1kg)

微減!

<朝>

携帯アラームの前に目が覚める。なのでそのまま起床し、入浴を済ませる。汗をがっつり流すものの、真夏と比べると汗の出が弱い。やはり気温が下がっていることを感じさせる。

浴後、炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。やがて水を片手に自室へ。

定時よりも早めの時間にデスクに着いて作業開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡を打ち返す。続いて制作物の内容確認だ。データベースが基本になっているシステムなので個人的にはとっつきにくいが、仕様書・フロー書を基に動作テストを行う。早めに済ませておきたかったこの作業を午前は延々と行う。

結果、概ね問題なさそうだったので気になった点を含めてエンジニアに伝えておく。

<昼>

午前で要対応なタスクを終えたため、昼からは飲むことに。ファミレスのしゃぶしゃぶ屋へピットイン。豚しゃぶ&飲み放題のセットを発注。2日ぶり?での久々のビールが非常に旨し!

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セルフで飲み放題なので次々に生ビールをお代わりしつつ、食べ放題の野菜&豚しゃぶを頂く。それなりに普通に旨し!このセルフ飲み放題&食べ放題が凄くコスパ良いのだ。3000円でお釣りがくる位だ。

妹と週末飲みながらよくお互い話すのだが、一見、陽キャ方面と見られがちな我々だが、実は陰キャな部分が色濃く、一人遊びで延々と過ごせられる。

なので、誰とも会話しない一人飲みも非常に好きなのだ。スマホで延々と大好きな小説を読みながら飲みつつ、食べつつ過ごす。

しかし、業務上の連絡はいろいろ来てしまう。一人遊びが一段落したところでノートPCを取り出し、面倒だがカタカタ打ち返すことに。まぁ、仕事が無ければこうやって平日の一人遊びもできないので喜んで対応だ!

対応を済ませた後、店の会計も済ませて帰宅。すぐさまゴルフの道具を持って練習場へ行くことに。先日も行ったばかりだが再び打つことに。

練習場にピットインし、準備運動を軽く済ませて打ち始める。

先日に改めてつかめたコツ。改めて踏襲して打つといい感じでにっこり。夕焼けの中、延々といつもの練習場で打ち続けた。こっそり持ち込んだレモンサワーを飲みながら。

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打席をチェックアウトし、グリーンの練習をしたかったが、うっかりパターを持ってき忘れてしまった。なのでそのまま帰宅する。

入浴を済ませることに。

<夜>

浴後、ビール等で晩酌することに。旨し!

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写真の他、作り置きしておいた「ねぎ味噌」とともにご飯を少し頂いた。食後、柿数切れもつまみつつ。

母とともに、我が家の飼い猫である黒猫「ポンすけ」へ、新種薬の投薬を試みたり。液体の薬なのでやりやすいのが幸いだったが。

食後、グレープフルーツサワーを片手に自室へ。飲みながら作業夜の部の開始だ。これまでに来ていた連絡の返信などを打ち返し、その後は相談を受けていた見積作業などを対応しては連絡を返したり。

昼から飲んでいるので早めの時間に店じまい。その後はハイボール等を飲みつつゆっくり過ごし、いい感じで酔っ払って就寝することに。