糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2/16 2964日目 旨いうどん

朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2g 昨日から+0.7kg)

ほぼ戻った。まぁ、昨晩焼肉をたらふく食べればねぇ。

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲みながらしばらくゆっくり。

<昼>

作業前に早めの昼食を取ることに。今日も先日の栃木・鹿沼のゴルフの帰りに道の駅で買った麺、今回はうどんを茹でる。キノコや豚肉でつけ汁を調理。旨し!

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まずは普通のつゆでもりうどん的に頂く。青字のパッケージの生うどん、以前も買ったことがあり、旨さは保証付きだ。つけ汁も美味しくできた。

食後、ヤクルトを飲み、コーヒーを淹れて水とともに自室へ。作業開始だ。朝からいろいろ連絡が来ていたので打ち返していく。何だか今日は連絡の多い日だ。見積策定したり、制作パートナーに連絡したり。その後は制作作業や、修正作業などを行う。明日から月曜までプライベートで忙しいのでなるべく週明けにタスクを持ち越さぬようにしたい。

気づけば夕方近くの時間になったので仮店じまい。今日はゴルフ練習に行くことに。道具を持って近くの練習場へ。今日は昨日の暖かさからそれなりの寒さに戻っていた。

受付を済ませて打席に入り、準備運動を済ませて打ち始める。ドライバーは絶好調だがウッドに苦戦…。当たれば飛ぶのだが…。安定的に打てるようになりたいものだ。他のアイアン等はそこそこ良かった。1時間打ち続け、最中に水1本飲み干した。

チェックアウトし、パター練習場へ。こちらは相変わらずスルスル入る。けっこうなロングを3球連続で沈めて超にっこり。

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帰宅し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

<夜>

夕食を取ることに。今日は休肝日とする。炭酸水・緑茶で乾杯だ。もずく酢をそのまま中華スープに調理して頂くことに。旨し!

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ホタルイカ、新物とのことで型は小さいが美味かった。春の味覚やね。

食後にみかんを数個頂き、水片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。これまでに来ていた連絡を打ち返したり、制作パートナーに相談したり。

可能な限り月曜に持ち越さないようタスクを完了させる。一部はどうしても仕方ないので随時ノートPCで対応することにしよう。

店じまいし、しばらくゆっくり過ごし、〆に梅昆布茶を飲んで就寝することに。