朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.2kgから+13.7g 昨日から+0.5kg） まぁ、昼からたらふく寿司食べれば太るわな。 ＜朝＞ 今朝は携帯アラームで目が覚めて起床する。 入浴を済ませてガッツリ汗を流し、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごす。 麦茶とともに自室…

朝の体重：87.4kg （2016/5/1の74.2kgから+13.2g 昨日から-0.4kg） 少し減った。 ＜朝＞ 今朝も携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流し、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごす。 水片手に自室へ。定時前にデスクに着い…

朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から±0.0kg） 変わらず！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る数分前に突然目が覚めた。たまにこういうことあるよね。 起床して入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲んでゆっくりし、身支度を整えて家…

朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から+0.3kg） 少し太った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めるものの、うとうとと少し二度寝し、エイヤッと頑張って起床。 入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ご…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-0.4kg） また少し減った！ ＜朝＞ 昨晩、遅めの時間まで飲んでいたため、今朝は遅めの時間まで寝ていた。目が覚めて起床すると姪っ子が来ていた。今日は祝日なので学童が休みで一日預かるようだ。 …

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.2kgから+13.7g 昨日から-0.6kg） 少し減った！ ＜朝＞ 今日は3連休の中日。特に予定は無いので遅くまで寝ているつもりでノーアラームだったが、そこそこ早めに目が覚めてしまった。しばらくうとうとするものの、本格的に目…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から+0.5kg） 昨晩はアルコールを摂取していないので体内に水分が溜まったようだ。ううむ、しかし減らさねば…。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に何となく目が覚めたが、しばらくうつらうつらとしていたが…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から±0.0kg） ううむ、減らさねば。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後、麦茶を飲む。 身支度を整えて家を出る。今日は新年初の永田町オフィスに行くこと…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から-1.0kg） ううむ、結果的に正月太り傾向に…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。昨日のゴルフの影響で体中が筋肉痛で痛い…。ゴルフ翌日は毎度のことだ。 身支度を整えてまずは自室へ戻る。…

朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8g 昨日から+1.9kg） まぁ、半身浴せずの体重なので気にしない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームが鳴る前に起床する。今日は地元の友人らと正月ゴルフへ行くことに。シャワーを浴び、友人の迎えの車が来るまで時間が…

朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.2kgから+12.9g 昨日から+0.3kg） ＜朝＞ 昨晩は携帯アラームをかけずに就寝した。目が覚めると普段よりも少し遅めの時間だった。起床し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 風呂を上がると姪っ子が来ていた。今日も終日預か…

朝の体重：86.8kg （2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から-0.6kg） いい感じに減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えてまずは元旦の習慣となっている「走り始め」でジョギングしに行くことに。家の中で準備運動を済ませ、家の前か…

朝の体重：87.4kg （2016/5/1の74.2kgから+13.2g 昨日から+0.2kg） ちょっと戻った。 ＜朝＞ 今日は特にタスクも用事も無いのでノー携帯アラームで寝放題に。 7時前に一旦目が覚めたが何事も無かったかのように再び寝て、目が覚めたのは9時半頃だった。昨晩…

朝の体重：87.2kg （2016/5/1の74.2kgから+13.0g 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る数十分前に目が覚めて起床。 今日はまず年末のタスクである自室などの大掃除を行うことに。それなりにマメに掃除機・コロコロはしていたが、大規模…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-0.1kg） 微減。 ＜朝＞ 早めの時間の携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えて母を連れて家を出る。 今日は買い出しで母を市場へ連れて行くことに。正月用品を購入する、毎年の年末恒例の…

朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.4g 昨日から-0.4kg） ようやく微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、自室へ戻って定時前にデスクに着く。作業開…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から±0.0kg） 今日も変わらず。まぁ、カレーうどん＆チャーハンじゃ痩せないわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。昨晩は早く寝たこともあり、長く眠れてスッキリ。入浴を済ませてガッツリ汗…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から±0.0kg） 昨晩も結局、寿司を食べたようなものだし減らないわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後は麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 身支度…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から+0.5kg） まぁ、昨晩たらふく手巻き寿司頂いたから増加は仕方ないわな。 ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで目が覚める。非常に眠いが頑張って起床し、身支度を整えて家を出る。 母に依頼された年末…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-0.4kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで少し早めの時間に起床する。 昨日も一昨日も運動をサボって飲み呆けていたので、流石に今日は体を動かそうと考えていた。しかし、試しに外に出てみたが…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.2kgから+13.7g 昨日から+0.7kg） ご機嫌に増えた。まぁ、昨日あれだけピザやら食べ放題すれば太るわな。 ＜朝＞ 7時頃目が覚める。用を足すものの、特に予定のない週末土曜日。このまま起きてもすることが無いので二度寝す…

朝の体重：87.2kg （2016/5/1の74.2kgから+13.0g 昨日から-0.3kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。昨晩はゴルフ疲れで早めに就寝したので結果的によく寝ることができてスッキリ。 入浴を済ませてガッツリ汗を流す。麦…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-0.2kg） 朝早めの時間に携帯アラームで目が覚める。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 今日は妹夫婦らとゴルフに行くことになっていた。彼らはシフト制で平日休みが多く、平日のスケジュール…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.2kgから+13.5g 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。いやー、よく寝た。最近は酒飲まないで寝た日の方が眠りが深くなったように感じる。休肝を度々取るようになる前は逆だったのだが。 まず…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.2kgから+13.7g 昨日から+1.0kg） まぁ、昼から散々焼肉食べれば増えるわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整え、今日の朝イチのタスクである黒猫ポンすけを病院に連れて行く。点滴などを受けて帰宅す…

朝の体重：86.9kg （2016/5/1の74.2kgから+12.7g 昨日から-1.6kg） 結果的にそこそこ減った。 ＜朝＞ 昨晩早めに就寝し、今朝は遅めの時間に目が覚めて起床。よく寝た。 今日は動物病院が休みなので毎週の黒猫ポンすけの通院は明日に変更だ。入浴してガッツ…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から+1.3kg） 数値上はすごく増えているが半身浴せずの数値なので気にしない。 ＜朝＞ 今日は早朝に起床してゴルフに行くため、昨晩酒を飲んで早めに就寝した。 すると大長編・3本立ての夢を見ながらの睡…

朝の体重：87.2kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3g 昨日から+0.2kg） 微増した。 ＜朝＞ 昨晩は早めに就寝したが、今日は午後からの予定に間に合えば良いのでゆっくり寝てられた。たが、一応、予定から逆算してそろそろ起きなきゃの時間に携帯アラームを掛けて…

朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.2kgから+12.1g 昨日から-0.5kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 麦茶を飲みつつしばらくゆっくり過ごし、水片手に定時前にデスクに着く。来ていた連…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から+0.3kg） ちょっと増えた！ ＜朝＞ 昨晩、抱えているタスクを処理してしまったので残タスクがなかったのでゆっくり寝ていた。流石に9時になって起床する。よく寝たものだ。 まずは入浴を済ませてガッ…