糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧

3/30 1911日目 手作りドレッシング

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から-0.1kg) 微減した! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスへ行くことに。水2lを買って出社する。飲みながらいろいろと作業を行う。 <昼> 作業を中断して昼食…

3/29 1910日目 自宅作業とオンラインMTGと

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から+0.2kg) ちょっと増えた! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室で水を飲みながら諸々作業を行うことに。午前中で済ませておきたいタスクを諸々済ませること…

3/28 1909日目 いつもの休日

今朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から+0.4kg) そこそこ減った! <朝> 遅めの時間に起床する。久々にがっつり寝た! 外は予報に近く、どんより曇り模様だ。まずは入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混入して飲み始める。センバ…

3/27 1908日目 花見

今朝の体重:88.7kg (2016/5/1の74.2kgから+14.5kg 昨日から+0.2kg) 微増してしまった。 <朝> 早めの時間に起床する。3日連続で早起きだが流石に辛いが頑張って起きる。早朝に最後のドローン撮影だ。昨日までの反省点を踏まえつつ、追撮していく。なかな…

3/26 1907日目 どうも締まらない金曜だった

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.6kg) そこそこ減った! <朝> 今日も早めの時間に起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。やがて家を出る。 今日も終日、ドローン撮影&桜撮影の研修として充てているのだ。まずは桜が綺…

3/25 1906日目 桜撮影、ドローン応用編

今朝の体重:89.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.9kg 昨日から-0.1kg) むう。微減だ。どうしてだ!? <朝> 早い時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。身支度や機材を持って7時頃外出する。今日・明日は地元の桜を撮影するのだ。「ただ桜が好き…

3/24 1905日目 ドローン撮影習熟

今朝の体重:89.2kg (2016/5/1の74.2kgから+15.0kg 一昨日から+0.1kg) やはり昨日も食べすぎたよなー。 <朝> 起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲むことに。 今日は自宅作業の日だ。まず午前は自室で作業対応などを行う。先日、長い間起こっていた携帯電…

3/23 1904日目 重ねる飲酒の秘密

今朝の体重:計測せず 外泊だったため計測していない。 <朝> 起床し、まず向かうは大浴場だ。がっつりサウナを楽しむ。1時間程度出たり入ったり、良い冷たさの水風呂浴びたりを繰り返す。〆には熱湯と水風呂を数往復。朝からしっかり整った。 そのまま朝食…

3/22 1903日目 打ち上げ!

今朝の体重:89.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.9kg 昨日から+0.2kg) ううむ、太った。昨日食べすぎたか。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日・明日は上京する。身支度を済ませて外出して移動。水2lを買って永田町オフィスへ出社する。…

3/21 1902日目 休日の昼飲み

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.1kg) ふむ。微増だ。 <朝> 今日は日曜日。遅い時間まで就寝していた。まずは入浴することに。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始めることに。NHKの、モンゴルのマヌルネコのド…

3/20 1901日目 姪っ子と過ごす

今朝の体重:88.8kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から-0.1kg) ほんの少し微減!! <朝> 今日は休みなので少し遅い時間に起床する。身支度を済ませて外出する。 今日は終日曇りで、明日は大雨の模様なので午前のうちにランニングすることに。その割…

3/19 1900日目 冷麺

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.6kg) なかなか太った。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 身支度を済ませて外出する。まずは携帯電話に関する相談があり、ドコモショップへ。朝イチの10時に受付予約をしてい…

3/18 1899日目 間もなく春

今朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から-0.6kg) 昨日、食べ過ぎたと思っていたが、むしろ減っていた! <朝> 朝イチのテレカンが無くなったので遅めの時間に起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。身支度を済ませて外出する。 向…

3/17 1898日目 ホテルの朝食と現場の弁当と

今朝の体重:計測せず <朝> 早めの時間に起床する。慣れぬホテルの風呂で汗を流す。だが、トイレとセパレートなので快適だ。浴後に昨日買っておいたゼロコーラを飲む。 朝食を頂きにレストランへ。選べるプレートはスクランブルエッグを選び、その他のもの…

3/16 1897日目 早めからの一杯

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.8kg) ううむ、「蕎麦は太らない説」は幻か?? <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日・明日も上京する。明日、中継本番のお手伝いがあるので今夜は前泊だ。 珍しく南北線のダ…

3/15 1896日目 捜索

今朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から+0.1kg) 微増! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスに出社する。家を出て、バス・地下鉄等で移動。先週は仕事が忙しく、火曜以降出社できなかったので久々だ…

3/14 1895日目 日曜日

今朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から+0.3kg) ちょこっと太った! <朝> 昨日に引き続き、ちょいといつもよりも長めに寝ていたが、携帯のアラームで9時過ぎに起床し、身支度を済ませて外出することに。 先週は仕事の関係で忙しくあ…

3/13 1894日目 雨の休日

今朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5kg 一昨日から-0.1kg) 昨日、朝食などを多分に食い散らかしたため、太っているだろうと思っていたが、むしろ減っていた。昼食抜きだったことと、いろいろ緊張しながら動いたためだろうか。 <朝> 9時頃起床…

3/12 1893日目 ドーミーインの朝食

今朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 早めの時間に起床。会場の集合も早めの時間なのではあるのだが、せっかくなので大浴場のサウナで朝から汗を流さねば。6分✕4往復ほど行う。水風呂も良い冷たさで気持ち良し。朝からすっかり整う。 ド…

3/11 1892日目 前日仕込み

今朝の体重:87.8kg (2016/5/1の74.2kgから+13.6kg 昨日から-0.7kg) <朝> 起床する。今日は現場への入り時間が少し遅いため、ここ数日よりは遅めまで寝られた。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。 家を出て移動。明日のイベント中継の取り仕切りのため、…

3/10 1891日目 リハ最終日

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.1kg) <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日も外出、というか今週は全日外出だ。コロナ禍の中、ウィークデー全て都内に出るのは久々だ。 まずは市ヶ谷へ立ち寄り、渡すべきも…

3/9 1890日目 ぶり大根

今朝の体重:88.6kg (2016/5/1の74.2kgから+14.4kg 昨日から+0.3kg) 何故増えたし!? <朝> 早めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲んで外出。 まずは昨日の忘れ物SSDを取りに永田町へ行く。久々に早い時間の電車に乗ったがコロナ前と比べ…

3/8 1889日目 忘れ物ーー!

今朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から+0.4kg) ちょっと増えた。 <朝>起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は月曜から永田町に出社することに。今週は忙しいので行けそうな今日のうちに行っておくことにしたのだ。水2lを買…

3/7 1888日目 ようやく休日?

今朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 昨日から-0.5kg) 久々の87kg台だ! <朝> 起床する。身支度を整えて家を出る。 昨日行えなかったランニングを午前中から行うことに。いつものルートとは異なり、花が咲いている方に向かって走り続けるこ…

3/6 1887日目 休日作業

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から±0.0kg) 変わらず! 昨晩は薄めのハイボールを延々と飲みつつ、つまみにチーズ数切れと茶碗蒸しを頂きながら延々と単純作業を行っていた。しかし、75%程度まで達した朝5時過ぎ、流石にギブアップ…

3/5 1886日目 中華屋

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から-0.4kg) いい感じで戻ってきてるぞ! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。その後家を出る。今日は都内の行きつけの病院を受診するのだ。移動中に昨日の件で電話で説明したり、関係…

3/4 1885日目 いかネギバタ卵タンメン

今朝の体重:88.8kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から+0.2kg) まぁ、昨日あれだけ蕎麦食べれば仕方なし。今日は減らしていこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。身支度を済ませて外出する。朝イチで耳鼻科の受診だ。ひとまず今日…

3/3 1884日目 蕎麦!

今朝の体重:88.6kg (2016/5/1の74.2kgから+14.4kg 昨日から+0.1kg) 微増! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスへ出社だ。 ビルに到着し、なんとなくコーヒーを飲みたかったので喫茶店に寄ってさっと飲み、水2l買って出…

3/2 1883日目 お弁当

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から±0.0kg) 変わらず! <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日はひとまず午前は自宅作業だ。いろいろと作業を片付ける。 昼過ぎ、自宅を出る。データ量が大きいので作業者の自宅近…

3/1 1882日目 今日もしゃぶしゃぶ

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.3kg) 少し減った! <朝> 起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は地元でいろいろと作業を行うことにしていた。まずは軽く自宅作業を行い、その後外出する。 ショッピングモール内…