朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.2kgから+12.4g 昨日から-1.2kg） いい感じに減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、水片手に自室へ。作業開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡を打ち返し、制作パー…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から+0.1kg） まぁ、昨晩深夜に〆ラーメンすれば減らんわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてがっつり汗を流す。 定時にはデスクに就いて麦茶1本を飲みながら作業開始。いろい…

朝の体重：88.4kg （2016/5/1の74.2kgから+13.5g 昨日から-0.1kg） ううむ、ご機嫌な体重だ…。 ＜朝＞ 普段よりも少し早い時間に携帯アラームで目が覚める。エイヤッと起床し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 身支度を整えて家を出る。永田町オフィスへ出…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6g 先日から+1.8kg） まぁ、秩父で散々食べて飲んで昨晩はたらふく寿司食えば太るわな。頑張って減らしていこう。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。身支度を整えて月曜朝のルーチーンである黒猫「ポンすけ…

朝の体重：計測せず 外泊のため測っていない。 ＜朝＞ 7時前に携帯アラームで目が覚める。 ジョギングするつもりで歯を磨きながら外を眺めるがとんでもなく寒い。天気アプリだと0℃と表示されていた。寒くても太陽が出ていれば良いのだが、山間の秩父だと太陽…

朝の体重：86.7kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。身支度・荷物を整えて家を出る。 今週末は秩父へ旅行に行くことになっていた。ウイ…

朝の体重：86.8kg （2016/5/1の74.2kgから+11.9g 昨日から-0.7kg） なかなかいい感じに減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。昨晩は早めに就寝したため、9時間近く寝たがまだ寝てられそうな感じだったが、エイヤッと起床。まずは入浴を済ませてガッツ…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から+0.5kg） また増えた。 ＜朝＞ 結局、昨晩は深夜遅くまで作業などをしていたため、就寝時間が遅くなったのでその分ゆっくり就寝していた。 そのため、10時頃にようやく起床。階下に降りると姪っ子が…

朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.2kgから+12.1g 昨日から-0.5kg） そこそこ減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えてまずはゴルフ練習場へ行く。 まだ進行中案件の次の指示が来ていない。浅い時間には指示が来て午後は作業できる…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から+1.0kg） カツーンと増えた。昨日、食べすぎた訳でもないし、ジョギングしてるのに…。体重の増減とは不思議なものだ。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。十分な睡眠時間だったはずだがもう2-3時間余…

朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+11.6g 昨日から-2.0kg） いい感じで減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整える。 月曜のルーチーンである、黒猫ポンすけの病院受診だ。液体の薬が終売となり、錠剤の薬になったが先生のア…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から+1.4kg） すごく増えた感じだが、半身浴せずの数値なので気にしない。 ＜朝＞ いつもよりもかなり早めの早朝に携帯アラームで目が覚めて起床する。昨晩はどうも寝付けず、うとうとするばかりだったの…

朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.2kgから+12.2g 昨日から-0.6kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。土曜日で一般的には週末休み。遅めまで寝ることにしていたので良く眠れた。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.2kgから+12.8g 昨日から+1.0kg） ううむ、昨日はビュッフェで食べ過ぎたか。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 水を片手に自室…

朝の体重：86.7kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 身支度を整えて家を出る。今日は都内のかかり…

朝の体重：86.8kg （2016/5/1の74.2kgから+11.9g 昨日から-0.3kg） 微減！ ＜朝＞ 昨晩は結局、その後もファイルの不具合が見つかったので再々調整し、結局深夜までかかってしまった。 特に急ぎ対応が必要な件は無かったため、今朝はゆっくり目の時間に携帯…

朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.2kgから+12.1g 昨日から+1.2kg） ううむ、なかなか増えた！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。寒くて眠みが残っているのであと何時間でも寝てられそうだったが、エイヤッと起床。入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後麦茶…

朝の体重：85.9kg （2016/5/1の74.2kgから+10.9g 昨日から-0.9kg） 更にカツーンと減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整え、月曜朝イチの用件である黒猫ポンすけの通院だ。気温は低いものの晴天で気持ちが良い。動物病院に到着し、…

朝の体重：86.0kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から+0.9kg） けっこう減った！ ＜朝＞ 昨晩、結局てっぺん過ぎる頃まで作業を続けていた。なので今朝は寝れるところまで寝てようとノー携帯アラームで寝ていた。 結局9時前に目が覚めた。予定ではもう少…

朝の体重：86.9kg （2016/5/1の74.2kgから+12.7g 昨日から+0.4kg） ううむ、炭水化物取って酒を抜くと体重は増えるわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後に麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごし、…

朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3g 先日から+0.4kg） ゴルフ等で体を動かしていたものの、食べて飲んでばかりだったもんね…。 ＜朝＞ 携帯のアラームで目を覚ます。体中が筋肉痛で、もう少し寝ていたいがエイヤッと起床する。まずは入浴を済ま…

朝の体重：計測せず 外泊のため、計測せず。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目が覚める。折角ゴルフ場に居るので、風呂前に練習場で打ってこようと思ったのだがあえなく二度寝。 こうなると思って二段階に掛けていたアラームでようやく起床。まずは部屋のユニ…

朝の体重：計測せず 外泊のため、計測せず。 ＜朝＞ 普段よりも少し早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床。 まずはホテルの慣れぬユニットバスで入浴を済ませる。朝も温泉大浴場が開いていればなぁ…。それでも半身浴でがっつり汗を流す。 浴後、ビール…

朝の体重：86.1kg （2016/5/1の74.2kgから+11.9g 昨日から+0.4kg） 戻った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてがっつり汗を流し、浴後、ゼロペプシを飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 水を片手に自室へ。少し早めの時間から行動…

朝の体重：85.7kg （2016/5/1の74.2kgから+11.5g 昨日から-0.5kg） けっこう食べてるつもりなのに何故か体重が減っていく…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床。身支度を整えて黒猫ポンすけを病院に連れて行く。私に特別な予定が無い限り月曜朝イチに…

朝の体重：86.2kg （2016/5/1の74.2kgから+12.0g 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。 ＜朝＞ 昨晩、早めの時間に寝るつもりがついついレトロなゲームに夢中になってしまった。如何せん、私が小学校低学年の頃に初めて買ってもらったファミコンとそのソフトなの…

朝の体重：86.2kg （2016/5/1の74.2kgから+12.0g 昨日から-2.2kg） 半身浴したことだけでなく、ガッツリ減った！ゴルフ効果か？ ＜朝＞ ゴルフ疲れ想定＆連休なので、昨晩は携帯アラームをかけずに延々と寝ようと試みた。長時間寝ているといろんな夢を見るが…

朝の体重：88.4kg （2016/5/1の74.2kgから+14.2g 昨日から+1.5kg） 激増のように見えるが半身浴せずの体重なので気にしない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目が覚めて起床。シャワーを浴びて身支度を済ませる。今日は地元の友人らでゴルフ大会なのだ。 時間…

朝の体重：86.9kg （2016/5/1の74.2kgから+12.7g 昨日から+0.2kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームで早めの時間に起床。身支度を整えて母を連れて家を出る。 母の依頼で今朝は市場に買い出しに行く。この季節、芋を親戚各所に贈ることになっているのが母のルー…

朝の体重：86.7kg （2016/5/1の74.2kgから+12.5g 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごす。 身支度を整えて家を出る。今日は永田町オフィスへ出社する。ビ…